Kuinua uzito katika Michezo ya kisasa ya Olimpiki ya Majira ya joto ilionekana kwanza mnamo 1896 huko Athene. Tangu wakati huo, wanariadha wamekuwa wakifurahisha watazamaji kwa nguvu zao za kushangaza, isipokuwa 1900, 1908 na 1912, wakati hakukuwa na mashindano kwenye mchezo huu. Wanawake wa uzani wa uzito walishindana kwa mara ya kwanza kwenye Olimpiki ya Sydney ya 2000.
Kuinua uzito ni mchezo wa kiufundi na nguvu. Msingi wake ni kuinua uzito mzito iwezekanavyo na wanariadha. Wanariadha hufanya mazoezi mawili na projectile - kunyakua na safi na jerk.
Tangu 1896, programu ya mashindano imekuwa ikibadilika kila wakati. Wanariadha walifanya vyombo vya habari, kushinikiza mikono miwili, kushinikiza mkono mmoja, na kunyakua. Kuinua uzito kwanza kulikuwa na triathlon, kisha pentathlon. Ni mnamo 1973 tu ilianzishwa biathlon, ambayo bado inafanya kazi leo, na jerk na jerk na mikono miwili.
Wanariadha katika mashindano na Olimpiki hufanya utoaji. Zoezi hili linajumuisha kuchukua mikono iliyonyooka na iliyoinuliwa ya uzito mzito zaidi kwa mwanariadha. Msimamo wa barbell juu ya mikono iliyonyooshwa umewekwa na majaji, basi basi projectile inaweza kushushwa, vinginevyo jaribio halitahesabiwa.
Kunyakua hufanywa kwa kuinua bar na pancake juu ya kichwa cha mshiriki katika harakati moja iliyothibitishwa. Mwanariadha "huvuta" mzigo moja kwa moja kutoka kwenye jukwaa kwa mikono iliyonyooka, akichuchumaa chini yake. Tayari na kengele juu ya kichwa chake, yule anayepanda uzani anasimama, akinyoosha miguu yake.
Kushinikiza imegawanywa katika harakati mbili. Wa kwanza wao ni mwanariadha anayelipua projectile kutoka kwenye jukwaa na kuiweka kifuani mwake, akikaa chini kwa wakati mmoja. Kisha mwanariadha huinuka. Harakati inayofuata ni squat nusu na kushinikiza mkali na barbell juu juu ya mikono iliyonyooka. Wakati huo huo, kwa urahisi, miguu inaweza kuenea kwa pande au mbele na nyuma kwa msaada bora. Na barbell imefungwa juu ya kichwa, yule anayepanda uzani anapaswa kuweka miguu yake sawa.
Kuinua uzito kunahusisha ushindani wa moja kwa moja. Kila mwanariadha anayo haki ya kujaribu mara tatu katika kuwanyakua na kuwasafisha. Wakati wa kuonyesha matokeo, uzito wa juu katika zoezi hilo umehitimishwa.
Wasichana hufanya mazoezi sawa na wanaume. Lakini, kwa kweli, na uzito mdogo.
Wanariadha wote wamegawanywa katika vikundi tofauti vya mashindano kulingana na uzito wao. Programu ya Michezo ya Olimpiki ina nidhamu 8 kwa wanaume na 7 kwa wanawake. Kama matokeo, jumla ya seti 15 za medali huchezwa, moja kwa wanariadha wa kila uzito. Kwa wanaume, kategoria zifuatazo zinajulikana: hadi 56, 62, 69, 77, 85, 94, 105 na zaidi ya kilo 105. Wanawake wamegawanywa katika vikundi na uzito: hadi 48, 53, 58, 63, 69, 75 na zaidi ya kilo 75.
