Tamaa ya kupata kitengo cha michezo ni ya asili kwa mtu yeyote anayehusika kikamilifu kwenye michezo. Baada ya yote, kitengo hicho ni kiashiria cha utayari wa mwili, kiufundi na busara wa mwanariadha. Inaonyesha kiwango cha mchezo wa michezo na inapewa mashindano ya jiji na mkoa.
Maagizo
Hatua ya 1
Kasi ya ukuaji wa michezo inategemea mambo mengi: ujenzi sahihi wa mchakato wa mafunzo, uvumilivu na nguvu ya mwanariadha, ubadilishaji wa kazi na kupumzika, lishe bora na upendeleo wa maumbile. Sababu nne za kwanza unaweza kudhibiti. Lakini huwezi kubadilisha genetics. Kwa hivyo, wakati wa kuchagua mchezo, fanya mtihani na utambue uwezo wako uliokuzwa zaidi.
Hatua ya 2
Tambua ni ipi rahisi kwako: kukimbia umbali mrefu au kukimbia umbali mfupi? Je! Hupendi kukimbia kabisa? Tathmini uwezo wako katika michezo ya nguvu: kuinua uzito au kuinua nguvu. Je! Una mwitikio mzuri? Labda ndondi au tenisi ya meza ni kwako. Ikiwa haukucheza michezo kabisa, na unahitaji kutokwa, fanya miezi mitatu ya kwanza ya mazoezi ya jumla ya mwili. Kuza sawa uwezo wote: kasi, nguvu, uvumilivu, wepesi, kubadilika, n.k. Baada ya miezi mitatu, tathmini mienendo ya ukuaji wa matokeo ya michezo na uchague mchezo unaofaa zaidi kwako.
Hatua ya 3
Baada ya kuamua ni aina gani ya mchezo utakaobobea, jiandikishe kwa sehemu ya michezo. Muulize kocha ikiwa wanafunzi wake wanashiriki kwenye mashindano, ni mara ngapi mashindano ya kieneo na ya jiji katika mchezo uliochaguliwa hufanyika. Tafuta ni muda gani unachukua na uwezo wako kufikia kutokwa unayotaka na nini unahitaji kufanya kwa hili. Hakikisha kusoma sheria za ushindani, na viwango vidogo na anza maandalizi ya kazi. Jaribu kufundisha mara kwa mara na ufuate programu ya mkufunzi haswa.
Hatua ya 4
Mara tu unapofikia utendaji unaohitajika, shiriki kwenye mashindano ya michezo. Ili kufanya jamii ya ujana, ushiriki katika maeneo ya mijini unatosha. Kwa mgawanyo wa vikundi vya watu wazima - katika mkoa. Unapothibitisha kutokwa, fanya dondoo kutoka kwa itifaki ya mashindano na kuipeleka kwa kamati ya mkoa kwa utamaduni wa mwili na michezo. Kamati ya michezo itakupa cheti kinachothibitisha ugawaji wa kitengo hicho.
