Mwanamke yeyote anataka kuwa mpole na asiye na ulinzi, lakini katika densi ya kisasa ya maisha ni nadra sana kujisikia kama mwanamke halisi. Katika kutafuta uwezo wa kumpa mabadiliko mtu anayeingia kutoka baa ya usiku au maniac, mwanamke anaamua kujiandikisha kwa masomo katika aikido, wushu au kozi zingine za kujilinda. Je! Inafaa kuifanya? Sanaa ya kijeshi inawezaje kuathiri sura yako?
Pamoja ya kwanza kabisa na isiyopingika ni nguvu na sauti. Mazoezi ya kawaida katika sanaa anuwai ya kijeshi ni fursa nzuri ya kukaza kile kinachoanguka kwenye mwili wako, na pia kusukuma kile ambacho kinakaribia kutetemeka. Unaweza kuanza mafunzo na saini na mbinu madhubuti au kwa shughuli za joto za kawaida kama squats na push-ups. Kwa kuongezea, mazoezi zaidi na mwenzi mzuri ni mzigo bora, ambayo itakuruhusu kuweka misuli yote kwa sauti bora.
Faida kuu ya pili ni kubadilika. Ubora huu umeendelezwa kwa mafanikio kupitia mazoezi ambayo yamejumuishwa katika orodha ya kila sanaa ya kijeshi ya wakati wetu. Bila kubadilika, nguvu na udhibiti hautakuwa tu wenye ufanisi, lakini pia ni hatari. Pamoja ya tatu isiyopingika ni kujiamini. Katika tukio ambalo utatupa wanaume wenye nguvu juu ya paja lako mara kadhaa kwa wiki, basi utaona kukemea au ukorofi wa bosi kwenye basi ni rahisi zaidi. Uwezekano mkubwa zaidi, hupunguza hisia kwamba unaweza tu kuvunja au kupotosha mkono wako, ambao ulinyakua bega lako au kupigwa kofi kwenye "eneo laini".
Swali linaloulizwa mara kwa mara na mara nyingi ukweli wa kuamua kwa nini wasichana hawataki kwenda kwenye sanaa ya kijeshi ni "Nitakuwa kama mtu, mlima wa misuli utasukumwa na sio mahali ambapo inapaswa kuwa." Ninaweza kukuhakikishia! Ili misuli ikue na uwe kama mwanaume, lazima uwe mtu! Wakati wa kufanya mazoezi ya kijeshi, vikundi vyote vya misuli vinakua; hii sio kuogelea, ambapo mzigo kuu huenda kwenye mikono. Mzigo unasambazwa sawasawa na kwa mwelekeo mwingi hawajishughulishi na ujengaji wa misuli, lakini katika kuwaleta katika hali ya sauti.
Jambo lingine sio muhimu ni sehemu ya kisaikolojia ya sanaa zote za kijeshi. Kukuza "roho ya kupigana". Inaonekana kutisha, lakini kumbuka jana au wiki iliyopita, ni watu wangapi waliweza kukosea, kuwa mbaya, au kukupa changamoto ya kisaikolojia? Ikiwa kwa kujibu walipokea grimaces, aibu, machachari kwa upande wako, basi unahitaji "roho ya kupigana" kuhimili vizuizi vyovyote maishani!
Kweli, pamoja na ya mwisho muhimu ni nafasi nzuri ya kupanga maisha ya kibinafsi. Kuna wanaume wengi ambao wanapenda kujilinda kuliko jinsia ya haki. Kweli, kulingana na mashahidi wa macho, kushikilia chungu na sparring inachukuliwa kuwa njia nzuri ya kutazamana kwa karibu.
