Mchezo wa Skiing ni mazoezi bora ya michezo na raha nzuri wakati wa msimu wa baridi. Lakini ili kufurahiya skiing, inashauriwa kudhibiti sheria kadhaa za msingi, kwa mfano, jinsi ya kupanda mlima.
Ni muhimu
- - skiing;
- - nta ya ski.
Maagizo
Hatua ya 1
Kununua au kukodisha vifaa vya michezo vinavyofaa. Kwa skiing ya kupanda, skis za nchi kavu ni bora. Unaweza kuchagua mfano maalum unaofaa zaidi kwa skating. Kawaida skis kama hizo ni fupi kuliko kawaida kwa sentimita kumi hadi ishirini. Pia chagua marashi ambayo yanafaa kwa hali ya hewa. Hii ni muhimu wakati wa kuvuka maeneo ya gorofa, lakini ukosefu wa marashi yanayofaa huonekana haswa wakati wa kupanda.
Hatua ya 2
Jifunze kuteleza. Ni bora kufundisha kwenye eneo gorofa na uso mnene, kwa mfano, kwenye wimbo mpana. Njia nyembamba haitafanya kazi kwa hii. Njia hii ya harakati inatofautiana kwa kuwa skis zenyewe hazilingani, lakini zinaingiliana na upande wao wa nyuma kwa pembe. Katika kesi hii, uzani huhamishiwa kwa mguu mmoja au mwingine. Vijiti vinapaswa pia kutumika kikamilifu kuongeza kasi.
Hatua ya 3
Jaribu kupanda kilima kidogo kwa kutumia ujuzi wako wa kuteleza. Ikiwa umeongeza kasi ya kutosha katika hatua ya awali ya wimbo, basi unaweza kuendelea kusonga kwa njia iliyoonyeshwa hapo juu. Ikiwa sivyo, nenda juu, upange upya skis kwa pembe kama kwenye kozi ya skating. Katika kesi hii, hautateleza nyuma, kwani makali ya ski unayoipanga upya yatatekelezwa dhidi ya ski kwenye mguu unaounga mkono.
Hatua ya 4
Ikiwa huwezi kupanda kama ilivyoelezwa hapo juu, pinduka kando na uweke tena skis zako kana kwamba unapanda eneo lisilo sawa na viunga, kama vile ngazi. Kwa hivyo, pia utalindwa kutokana na kurudi nyuma. Njia hii itachukua muda mrefu kuliko skating na inafaa kwa wale ambao wameanza tu skiing.
