Physiotherapy kwa muda mrefu imekuwa ikitumika kama dawa ya magonjwa yote, mazoezi maalum na mbinu za kupumua zilibuniwa. Leo, mazoezi ya viungo ni njia rasmi ya kutibu kupooza, kupindika kwa mgongo, magonjwa ya mifupa, mishipa na magonjwa ya viungo vya ndani.
Ikumbukwe kwamba hii sio mazoezi tu ambayo hutibu ugonjwa fulani, tata hiyo inakusudia kuboresha mwili wote na kuzingatia sifa za kila mtu.
Kuhusiana na kampeni ya bidii ya mitindo ya maisha yenye afya, sehemu zinazobobea katika matibabu ya mazoezi ya mwili zinaonekana katika miji na miji. Walakini, mtu haipaswi kufikiria kuwa katika siku chache mazoezi ya mazoezi yatasaidia kuondoa magonjwa yote, kwani katika mambo yote, uvumilivu mwingi na bidii inahitajika hapa. Wakufunzi huelekeza tu kila mtu kwenye njia ya matibabu sahihi, na kucheza michezo baada ya kozi iliyowekwa au la ni biashara ya kila mtu.
Hatua ya kwanza ya mazoezi ya mazoezi ya mwili inajumuisha kuandaa mwili kwa mazoezi, mazoezi ya joto ya joto husaidia katika hii. Hatua kuu inajumuisha utekelezaji wa mazoezi hayo ambayo yanalenga kufikia matokeo, hapa mazoezi ya jumla ambayo yanafaa kwa kila mtu yameingiliwa na yale maalum ambayo yanalenga ugonjwa fulani tu. Kiongozi lazima ahakikishe kuwa mzigo unalingana na usawa wa mwili wa kila mgonjwa, na kwa wale ambao wana shida nayo, kuna mbinu maalum. Inayo ujumuishaji mtiririko wa vikundi anuwai vya misuli katika kazi ili mwisho wa hatua hii mwili wote uwe katika kazi.
Katika hatua ya mwisho, njia hiyo hiyo hutumiwa kama kwa watu walio na usawa wa mwili, kinyume chake. Mzigo hauzidi, lakini hupungua polepole, kupumua ni kawaida, kiwango cha moyo hupungua, mwili huhisi uchovu kidogo.
Hatua hii yote inaweza kuchukua muda tofauti, yote inategemea jinsi kundi lilivyo kubwa (linaweza kuwa na wagonjwa hamsini) na juu ya uwezo wa kibinafsi wa kila mmoja wa watu hawa. Mwanzoni mwa madarasa, wakati mwili haujazoea mizigo ya kila siku, inahitajika kushiriki kwa zaidi ya dakika 10-15, baadaye mazoezi mapya yanaongezwa na kwa sababu hiyo, mafunzo yanaweza kuendelea kwa saa nzima.
Mazoezi ya matibabu yanaweza kufanywa kwa nyakati tofauti za siku, lakini wakati mzuri bado ni asubuhi, mara tu baada ya kuamka na kabla ya kiamsha kinywa.
Kulingana na wagonjwa, mazoezi ya viungo hufanya kazi kweli, ingawa baada ya masomo unajisikia umechoka, lakini baada ya muda, udhaifu na uvivu hubadilishwa na nguvu na nguvu, ambayo hudumu hadi jioni.
