Kwa msaada wa toy ya watoto, unaweza kuondoa mafuta ya tumbo kupita kiasi na kufikia kwa urahisi matokeo unayotaka. Ni baada tu ya kufanya mazoezi na hoop unaweza kuelewa ikiwa ni njia ya miujiza kufikia kiuno chembamba.
Mwanamke ana ndoto ya kuwa na tumbo laini na laini wakati wowote. Jaribio la kupunguza uzito haileti matokeo yanayotarajiwa, kwani amana ya mafuta kwenye tumbo na kiuno huonekana kwanza, lakini "ondoka" mwisho. Unaweza kutatua shida na projectile rahisi na ya kupendeza, ambayo jina lake ni hoop.
Kanuni ya hoop
Hoop ina muundo rahisi, na matumizi yake hayahitaji mafunzo yoyote maalum kutoka kwa mwanamke. Projectile inasafirishwa kwa urahisi, ni ya bei rahisi, lakini wakati huo huo ina ufanisi mkubwa. Matumizi yake ni mafunzo ya michezo yanayotumika, kama matokeo ambayo kalori zinaharibiwa, misuli imeimarishwa, na utendaji wa viungo vya ndani unaboresha.
Unapoulizwa jinsi ya kuzunguka hoop, makocha hujibu kwa njia ile ile - kama katika utoto. Tofauti pekee ni kwamba hapo awali ilikuwa toy, lakini sasa ni projectile yenye nguvu kwa michezo. Unaweza kuizungusha mbele ya TV, ukisikiliza muziki au kitabu cha sauti, ukipiga simu. Ndani ya sekunde moja, mizunguko kadhaa ya mwili hufanyika, ndani ya dakika 30 - hizi ni maelfu ya harakati ambazo husababisha kupoteza uzito. Kwa kuongezea, kiuno kimetengenezwa na umbo, misuli imeimarishwa, michakato ya kimetaboliki mwilini imeimarishwa na kuboreshwa.
Vidokezo kwa Kompyuta
Wanawake wamethibitisha kuwa inawezekana kuondoa tumbo na hoop, zaidi ya hayo, kwa muda mfupi. Lakini kwa wale ambao wanaanza kujua vifaa hivi vya michezo, inashauriwa kutumia vidokezo kadhaa:
1. Sio lazima kununua mara moja hoop nzito au uzani. Kiwango cha mzigo lazima chigawanywe sawasawa, wakati misuli inakua, kwa hivyo mwanzoni mwa madarasa ni bora kushiriki kwenye hoop rahisi nyepesi.
2. Muda wa masomo ya kwanza haupaswi kuzidi dakika 5. Hatua kwa hatua unapaswa kuwaleta hadi dakika 30.
3. Baada ya madarasa, michubuko na uvimbe vinaweza kuonekana kiunoni, usiogope, lakini ili kuepusha hii, unaweza kutumia ukanda mpana au kuvaa sweta.
4. Ni muhimu kupotosha hoop mara kwa mara ili kurekebisha matokeo.
Faida za kutumia hoop
Hatua ya hoop bado inaibua mjadala kati ya wasichana, je! Hoop inaondoa hoop kweli? Imekadiriwa kuwa hoop huwaka hadi kalori 15 kwa dakika ya mazoezi makali. Mazoezi ya kila wakati yatasaidia kuondoa pande na tumbo, lakini muda wao haupaswi kuzidi dakika 30. Kadiri mapinduzi anavyofanya mwanamke ndivyo kiuno chake kitakavyokuwa na neema zaidi. Hoop pamoja na mazoezi mengine ya mwili ni njia nzuri ya kujiweka sawa.
