Shingo hudhihirisha umri wa mwanamke. Inahitajika kumtunza kutoka umri wa miaka 25. Kama uso, shingo inahitaji uangalifu mzuri, utunzaji wa lazima wa kila siku. Utunzaji usiofaa au ukosefu wake utaathiri katika siku za usoni, kwa hivyo zingatia eneo hili la mwili wako.
Maagizo
Hatua ya 1
Ikiwa ngozi ya shingo inakauka, kidevu cha pili kinaonekana, inahitajika kurekebisha msimamo haraka. Seti ya mazoezi huja kuwaokoa. Chukua dakika chache kila siku asubuhi na jioni kuifanya, basi uzuri, shingo iliyokazwa itakuwa kadi yako ya kupiga simu - Vuta midomo yako mbele, kama bomba. Kaza misuli yako ya shingo iwezekanavyo. Kwa kutamka kwa nguvu, tamka vokali: O, U, A, Y.
- Bonyeza mashavu yako na mashavu na vidole vyako vya index, kaza misuli yako ya shingo, jaribu kutamka sauti A, jisikie harakati za misuli.
- Weka vidole vya mkono mmoja kwenye kola na mwingine kwenye kidevu. Kunyoosha misuli yako ya shingo, kwa njia nyingine onyesha uso wa furaha na wepesi, pembe za midomo kwanza chini, kisha juu.
Hatua ya 2
Cream maalum itasaidia kukabiliana na kuzeeka mapema kwa ngozi, kaza shingo, na kuifanya iwe laini. Ikiwa ina collagen, hii ni bora. Dutu hii itaimarisha mikunjo na mikunjo ya shingo.
Hatua ya 3
Usisahau kuhusu kujisukuma kwa shingo kila siku. Anza kwa kupiga pande. Harakati zote zinapaswa kupendeza, kutoka chini kwenda juu. Kisha piga maeneo ya kando kwa nguvu zaidi. Piga kidevu chako nyuma ya mkono wako. Haipendekezi kupunja mkoa wa nje wa shingo, kwani tezi ya tezi iko katika mkoa huu, ambayo haiitaji massage yoyote. Kwa massage, unaweza kutumia tone la cream yoyote na kuongeza mafuta yoyote muhimu, kama mafuta ya waridi, mafuta ya machungwa, mafuta ya peach.
Hatua ya 4
Unaweza kukaza shingo yako na kuboresha muonekano wake kwa msaada wa vifungo. Andaa vyombo vyenye maji moto na baridi. Punguza kitambaa cha teri kwanza kwenye maji ya moto, weka sekunde 30, halafu fanya utaratibu huo na maji baridi. Badala ya maji, unaweza kutumia kutumiwa kwa chamomile. Mwisho wa utaratibu, futa uso wako na mchemraba wa barafu, bila kuondoa eneo la shingo.
