Wakufunzi wa mviringo walipata umaarufu zaidi ya miongo miwili iliyopita. Kwa miaka mingi, vifaa hivi vya mafunzo vimeboreshwa kila wakati, lakini kanuni yao ya utendaji imebaki ile ile. Simulator kama hiyo inaiga ngazi za kupanda, baiskeli au skiing, kuwa mseto wa mashine ya kukanyaga na stepper. Chaguo la mkufunzi wa mviringo linapaswa kuendana na mahitaji yako.
Maagizo
Hatua ya 1
Kumbuka kwamba karibu mkufunzi yeyote wa mviringo anakupa uwezo wa kupata mzigo unaofaa. Wakati wa kufanya kazi kwa kifaa kama hicho, mikono, mgongo, miguu, na misuli ya tumbo itahusika. Aina anuwai ya mizigo hukuruhusu kuimarisha mifumo ya kupumua na ya moyo, na pia kupoteza paundi za ziada. Dhiki ndogo juu ya mgongo na viungo hufanya mkufunzi wa mviringo kuwa muhimu kwa watu wazee.
Hatua ya 2
Wakati wa kuchagua mashine, angalia urefu wake. Kwa mfano, na urefu wa cm 165-170, urefu bora wa hatua unaweza kuzingatiwa 40-50 cm au zaidi. Hatua hii inafanya uwezekano wa kufundisha misuli mingi iwezekanavyo bila kupakia kupita kiasi. Wataalam wanakubali kuwa hatua ndefu zinaweza kuboresha ufanisi wa mkufunzi wa mviringo. Mashine ya mkato ni ya bei rahisi, lakini inafaa tu kwa watu walio na kimo kifupi.
Hatua ya 3
Wakati wa kuchagua, zingatia uzito wa wale ambao wanapanga kufanya mazoezi kwenye simulator. Ni bora ikiwa uzani wa mwanariadha ni chini ya kilo 8-10 kuliko sifa zilizoainishwa katika mwongozo wa maagizo ya kifaa. Hii ni muhimu ili mkufunzi wa mviringo asifanye kazi kwa kiwango chake na atakutumikia kwa muda mrefu iwezekanavyo.
Hatua ya 4
Angalia mfumo wa mzigo wa mashine. Ikiwa ni ya sumaku, basi vigezo hubadilishwa katika hali ya mwongozo. Mzigo wa umeme inafanya uwezekano wa kubadilisha sifa za simulator kwa kubonyeza vifungo kwenye jopo la kudhibiti. Tofauti na mfumo wa sumaku, kwa mfumo wa umeme, uzani wa flywheel karibu hauna maana, kwa sababu kukimbia laini hapa kunahakikishwa na kitendo cha coil ya kuingiza kwenye sumaku maalum. Kama matokeo, wakufunzi wa mviringo na upakiaji wa umeme huchukua nafasi kidogo.
Hatua ya 5
Kabla ya kufanya chaguo la mwisho, jaribu kushauriana na wale ambao wamefanya mazoezi ya aina anuwai ya wakufunzi wa mviringo. Jisikie huru kuijaribu kwenye ukumbi wa michezo au duka. Kuelewa kifaa chake na kanuni ya utendaji. Tafuta ni nini uwezo wa utendaji wa mfano unaopenda, ni seti gani ya programu ambazo simulator inaweza kutekeleza. Maelezo kamili zaidi unayopokea, itakuwa rahisi kwako kufanya uamuzi wa ununuzi.
