Kizuizi cha mpira wa wavu ni mbinu ya kiufundi ya kujihami ambayo njia ya mpira ambayo huruka baada ya kutumikia kwa mpinzani au baada ya pigo la kushambulia kuzuiwa imefungwa. Wacha tuangalie mbinu ya utekelezaji.
Maagizo
Hatua ya 1
Katika hali nyingi, kizuizi kinatekelezwa baada ya hoja. Mchezaji anasimama akiangalia na karibu na wavu. Miguu ya mchezaji imeinama kwa magoti na iko upana wa bega na kwa kiwango sawa, na miguu ni sawa na kila mmoja. Mikono inapaswa kuinama kwenye viwiko, mikono inapaswa kuwa mbele ya kifua. Mchezaji / wachezaji walio na mpira huhamishiwa mahali pa mkutano unaotarajiwa kwa njia tofauti kulingana na umbali. Wanasonga kwa umbali wa chini ya mita 2 kwa kuruka, kutoka mita 2 hadi 3 - kwa hatua ya ziada na kutoka mita 3 - kwa kukimbia, kisha kugeukia kukabili wavu.
Hatua ya 2
Bounce. Wakati wa kuruka, mikono ndio ya kwanza kuchukua hatua, na kisha miguu. Mchezaji, akiinua kutoka sakafuni, huleta mikono yake juu ya wavu ili wabaki wameinama kwenye viwiko. Mikono ya mbele hupata mteremko kidogo kuhusiana na gridi ya taifa, na vidole wakati huu viko sawa na vimeachana, mitende iko sawa na gridi ya taifa. Wakati wa kuzuia pembeni ya wavu na wakati unazuia kwa kuhamisha, kiganja cha mkono kilicho karibu zaidi na mwisho wa wavu kimegeuzwa kwa pembe kidogo. Wakati mpira unakaribia, viwiko vinapanuka na kusonga mbele, kisha kurudi nyuma. Wakati huo huo, viungo vya mkono vimeinama, na vidole vinasonga mbele na chini. Ukigoma mpira, mikono husogeza mpira hadi upande wa mpinzani, baada ya hapo mchezaji huinyoosha mikono na ardhi.
