Kila mtu ana chaguo - kufanya mazoezi kwenye mazoezi au kununua vifaa vya michezo nyumbani. Kuna aina nyingi za vifaa vya mazoezi ambavyo unaweza kununua. Wote wana sifa zao na maeneo ya ushawishi. Jinsi ya kuchagua mkufunzi kwa usahihi kwako?
Maagizo
Hatua ya 1
Weka malengo wazi ambayo unataka kufikia wakati wa mafunzo yako. Chaguo sahihi cha simulator itategemea sana hii. Labda unataka kupoteza uzito, kuboresha uvumilivu wako wa moyo na mishipa, au tu kujiweka sawa kiafya. Labda unahitaji yote pamoja. Au unataka kujenga misuli?
Hatua ya 2
Fikiria juu ya wapi unaweza kuweka mashine nyumbani kwako. Ikiwa unununua mashine ya kukanyaga au baiskeli ya mazoezi, angalia mahali ambapo una kituo cha umeme. Ni muhimu kuwa kuna umbali mdogo kati ya vifaa vya michezo na ukuta. Kwa njia hii unaweza kupita kwa urahisi. Ikiwa hauitaji kufundisha misuli ya moyo, lakini unataka tu kusukuma, basi benchi ya kawaida ya usawa na racks itakutosha. Juu yao, unaweza kuweka barbell na ushughulike nayo tu.
Hatua ya 3
Nunua tata ya mafunzo ambayo ina idara nyingi. Inahitajika kwa utafiti kamili wa mwili wote. Vifaa hivi vingi vya michezo vinajumuisha miji ya kuvuta, inflators ya miguu, nk. Lakini kumbuka kuwa simulator kama hiyo ni kubwa na inahitaji nafasi nyingi. Mara nyingi nusu ya sebule.
Hatua ya 4
Mahesabu ya bajeti ya ununuzi wa projectile. Mashine ya gharama nafuu ya mazoezi ya nyumbani hugharimu kutoka kwa rubles elfu 10-12. Kwa kuongezea, zinaweza kuwa baiskeli rahisi za mazoezi au madawati ya benchi. Mafunzo ya majengo yanaweza kugharimu kutoka 20,000 hadi 150,000 na hata zaidi! Fikiria juu ya ni kiasi gani unaweza kweli kuwekeza katika afya yako.
Hatua ya 5
Wasiliana na watumiaji wa simulators sawa. Nenda kwenye vikao maalum ambapo watu hushiriki maoni yao baada ya kununua simulator fulani. Hii itakusaidia kuamua haraka juu ya chaguo la chapa ya mtengenezaji na mfano.
Hatua ya 6
Tembelea maduka maalum ambayo yana uteuzi mzuri wa vifaa vya mazoezi. Ongea na washauri wa mauzo. Mara baada ya kuamua juu ya umakini halisi wa mazoezi yako na kwenye bajeti ya ununuzi, njoo kwenye duka maalum. Hakuna haja ya kununua vitu ghali mahali popote! Hakikisha una kiwango cha chini cha miezi 6 au hata udhamini wa mwaka 1.
