Kupanua mkono ni mkufunzi mdogo wa mikono. Inakuwezesha kuongeza nguvu ya mtego, na pia inakuza kupona haraka kwa mikono baada ya majeraha na inaboresha uhamaji wao na mzunguko wa damu.
Nini cha kuangalia wakati wa kuchagua kinjari cha mkono
Wakati wa kuchagua kinjari cha mkono, zingatia tabia yake kuu - ugumu, ambao unaonyeshwa kwa kilo. Ugumu unamaanisha nguvu inayotakiwa kukandamiza mashine kikamilifu. Kwa ukandamizaji huu, vipini au pande mbili za pete zinapaswa kugusana. Ikiwa ugumu haujaonyeshwa kwenye chombo, uwezekano mkubwa kuwa hii ni bidhaa yenye ubora wa chini na hakuna maana ya kuinunua.
Wakati wa kununua expander ya chemchemi, kumbuka kuwa mifano bora zaidi ina marekebisho maalum ya ugumu. Wao ni mzuri sana kwa wanariadha wa novice, kwani wanakuruhusu kuweka takwimu inayopatikana zaidi kwanza, na kisha uangalie mafanikio yako kwa kuongeza bar mara kwa mara.
Kigezo kingine cha kuchagua mkufunzi wa mikono ni urahisi wake. Kwa mfano, pete ya mpira inaweza kubeba na wewe kila wakati na kubanwa kati ya shughuli, na kitengo cha chuma kizito kitafaa kwa mafunzo ya ndani. Kwa hivyo, nunua kifaa cha kupanua mkono ukizingatia ni wapi unatarajia kuitumia.
Aina za upanuzi wa mkono
Mpanuaji wa mpira ni mkufunzi wa mikono ambaye ni pete au mpira mdogo. Elasticity ya simulator hiyo ni kati ya kilo 20 hadi 50, kwa hivyo inafaa zaidi kwa wanariadha wa novice.
Kupanua-cocoons zilizotengenezwa kwa chuma zina ugumu mdogo kutoka 2 hadi 25 kg. Faida yao kuu ni kwamba wao, kama wakufunzi wa mpira, ni rahisi kwa watu ambao wameanza tu kufanya michezo ya nguvu.
Aina nyingine ya bendi za kupinga mkono ni wakufunzi wa chemchemi, ambao kwa nje hufanana na pincers. Simulator kama hiyo ina chuma au vipini vya plastiki vilivyounganishwa na chemchemi. Ugumu wa upanuzi wa chemchemi unaweza kutoka kwa kilo 20 hadi 40, hutumiwa kwa joto na kwa mazoezi kamili.
Chaguo jingine ni vitengo ambavyo vinafanywa kwa chuma kabisa. Kiwango chao cha ugumu kinaweza kufikia kilo 160, kawaida hutumiwa na wajenzi wa mwili wa kitaalam.
Jamii inayofuata ya wakufunzi wa mikono ni mifano ya gyroscopic, ambayo kawaida huwa ndogo na ina sura ya mpira ambayo inaweza kufungwa vizuri kwenye kiganja cha mkono wako na kushikwa na vidole vyako. Mwili wa upanuzi kama huo umetengenezwa na plastiki ya uwazi, ndani yake kuna kifaa cha gyroscope. Kwa kuzunguka simulator kama hii kwenye mitende, unaweza kufundisha mkono, vidole, mikono, mabega, mikono ya mbele na biceps na triceps.
