Kumenyana kwa fremu ni mashindano kati ya wanariadha wawili. Kila mmoja wa wanariadha anajaribu kuweka mwingine kwenye bega au kushinda kwa msaada wa mbinu zingine (kunyakua, kutupa, kurusha, kufagia na safari).
Kwa mashindano ya mieleka ya fremu, eneo maalum la umbo la mraba limepangwa, upande wake ni mita nane. Mavazi ya washiriki inajumuisha leotards nyekundu au hudhurungi ya bluu, shina la kuogelea na wapambanaji. Viatu vya kushindana vinafanywa laini, bila visigino na sehemu anuwai za chuma.
Kwenye zulia, wanariadha wanajaribu kwa kila njia kumgeuza mpinzani mgongoni na kubonyeza mabafu yake dhidi ya zulia. Pointi hutolewa kwa mbinu za kushikilia, unaweza kushinda kiufundi, ambayo ni kuwa na idadi kubwa ya alama. Wakati wa mashindano, washindi hushikilia na kufanya hatua. Kwa kusudi hili, kunasa na kushika mikono na miguu hutumiwa kwenye mabanda. Mapambano huchukua dakika tano. Ikiwa wakati huu hakuna mtu aliyekuwa kwenye bega na hakupokea alama tatu kwa vitendo, dakika tatu zaidi zinaongezwa. Na kadhalika hadi mshindi atakapoamua. Timu ya majaji ambao hutoa alama na ushindi unasimamia mwendo wa pambano.
Wanariadha wamegawanywa katika vikundi vya uzani. Tangu 1928, sheria imeanzishwa - mshiriki mmoja kutoka nchi moja katika kila uzito. Anayeshindwa huondolewa kwenye michezo.
Mashindano ya fremu ilijumuishwa kwanza katika programu ya Michezo ya Olimpiki ya msimu wa joto mnamo 1904 huko St. Louis (USA). Halafu washiriki wote (watu 42) walikuwa wawakilishi wa nchi hii. Wazungu hawakukubali mara moja aina hii ya mieleka, kwa hivyo haikuwa kwenye Olimpiki iliyofuata.
Lakini basi mchezo huu uliingia kabisa kwenye mpango wa michezo ya majira ya joto. Sheria za mashindano zilibadilika, lakini ushiriki wa wanariadha wengi kutoka nchi moja tu hawakuruhusiwa tena. Urusi iliunda timu yake ya mieleka ya fremu kushiriki katika Olimpiki za 1996.
Mnamo 1980, mieleka ya fremu ya wanawake pia ilipata kutambuliwa, na kwenye Michezo ya Olimpiki alionekana mnamo 2004 huko Athene. Ilikuwa pambano la tatu la kike baada ya taekwondo na judo.
Sasa wanariadha kutoka USA, Urusi, Azabajani, Irani, Uturuki, Georgia wanaongoza katika pambano la fremu ulimwenguni.
