Jinsi Ya Kupata Ukanda Mweusi Kwenye Karate

Orodha ya maudhui:

Jinsi Ya Kupata Ukanda Mweusi Kwenye Karate
Jinsi Ya Kupata Ukanda Mweusi Kwenye Karate

Video: Jinsi Ya Kupata Ukanda Mweusi Kwenye Karate

Video: Jinsi Ya Kupata Ukanda Mweusi Kwenye Karate
Video: Gangnam Style Karate 2024, Mei
Anonim

Ukanda mweusi katika karate ni lengo ambalo yule anayetumia wakati wake mwingi na nguvu kwa aina hii ya sanaa ya kijeshi, akijitahidi kufikia ukamilifu, anajaribu kufikia. Ili kupata ukanda mweusi, mtu lazima sio tu awe amejiandaa vizuri kimwili, lakini pia "akue" kwa jina la bwana kiroho. Kuna viwango kadhaa ambavyo vinapatikana katika mitihani nyeusi ya ukanda.

Jinsi ya kupata ukanda mweusi kwenye karate
Jinsi ya kupata ukanda mweusi kwenye karate

Maagizo

Hatua ya 1

Jitayarishe kwa uchunguzi wa mkanda mweusi kwenye karate ikiwa una zaidi ya miaka 14, lakini sio zaidi ya miaka 35, una jina la "Master of Sports of Russia", wewe ni bingwa au medali katika mashindano huko kumite na kata huko ngazi ya kikanda na jamhuri. Haya ndio masharti ambayo lazima yatimizwe na mwombaji. Walakini, mabwana zaidi ya umri wa miaka 35 ambao wana wanafunzi katika timu na wanahusika kikamilifu katika kazi ya shirika pia wanaweza kushiriki kwenye mtihani.

Hatua ya 2

Kabla ya kufanya mtihani, fikiria ikiwa uko tayari kiroho kupata alama ya juu kama hiyo ya ustadi wako. Je! Umejiboresha vya kutosha, umeweza kuondoa sifa zote mbaya, unayo amri nzuri ya hali yako ya akili, mwili na roho? Ikiwa unaamua kuwa uko tayari, unaweza kuomba sampuli inayofaa kwa mtihani wa ukanda mweusi.

Hatua ya 3

Pitisha mtihani wa ufundi kwa kuonyesha ustadi ufuatao:

- makonde - Morote haito-uchi (chudan, jedan) na haito-uchi (chudan, jedan, gedan);

- njia za kuzuia na miguu - Morote kake-uke (zedan) na Osae-uke;

- mateke - Kake-geri kakato (chudan, jedan), Kake-geri chusoku (chudan, jedan) na Ushiro mawashi-geri (chudan, jedan, gedan).

Thibitisha ustadi wako katika kumite (mapigano 30), kata, renraku (kurudi na kufunika).

Hatua ya 4

Onyesha ustadi wako katika tameshiwari, ambayo ni lazima kuvunja katika nafasi ya Seiken. Fanya mgawanyiko wa nasibu ambao wewe ni bora.

Hatua ya 5

Kamilisha mazoezi yote yanayotakiwa: sukuma juu mara 60 kwa seiken, mara 10 sukuma juu ya kidole kimoja katika nafasi ya "kupiga magoti" huku ukishikilia nafasi ya mwisho kwa sekunde 15, fanya miinuko 150 ya mwili, squats 100.

Hatua ya 6

Pata ukanda mweusi unaotamaniwa ikiwa utafaulu mtihani kikamilifu na ongeza kiwango chako kwa kupokea viwango vipya.

Ilipendekeza:

Jinsi Ya Kujiondoa Ukanda Kwenye Tumbo Lako

Jinsi Ya Kujiondoa Ukanda Kwenye Tumbo Lako

Tumbo inachukuliwa kuwa moja ya maeneo yenye shida zaidi ya mwili: mara tu unapopata uzito kidogo, mara moja huonekana katika hali ya tumbo lako. Hata siku kadhaa za kula kupita kiasi kunaweza kusababisha kuonekana kwa tumbo. Itakuwa muhimu kuondoa safu ya mafuta kwenye tumbo kwa njia ngumu

Jinsi Ya Kufunga Ukanda Kwenye Karate

Jinsi Ya Kufunga Ukanda Kwenye Karate

Uliamua kwenda kwa karate na kununua kimono ya kwanza maishani mwako. Ukanda uliofungwa vizuri unasema mengi juu ya mpiganaji, lakini mchakato wa kumfunga mwanzoni kabisa hauwezi kuonekana kuwa rahisi sana. Katika mazoezi, unahitaji tu kufuata kwa uangalifu na wazi maagizo rahisi, na utafaulu

Jinsi Ya Kufunga Ukanda Wa Sambo

Jinsi Ya Kufunga Ukanda Wa Sambo

Ukanda ni sehemu muhimu ya sare ya michezo ya sambist. Kazi kuu ya mkanda wa sambist ni kuweka koti kutoka kwa kufungua wakati wa mbinu anuwai za mieleka. Jackti na mikanda ya Sambo hufanywa kwa vitambaa vya pamba. Uwezo wa kufunga ukanda ni muhimu sana kwa sambist, na kutoka kwa nakala hii unaweza kujifunza ujanja wote wa jambo hili

Jinsi Ya Kufunga Ukanda Kwenye Karateka

Jinsi Ya Kufunga Ukanda Kwenye Karateka

Kujua jinsi ya kufunga ukanda wa karate kwa usahihi ni hatua muhimu sana. Hii inaweza kulinganishwa na utunzaji wa sheria za adabu mezani, kanuni za mwenendo katika maeneo ya umma na kanuni ya mavazi katika taasisi mbali mbali za kiofisi. Ikiwa utaifunga vibaya, utaonekana mjinga sana, utapata maoni kwamba mtu wa ziada ambaye hajui mambo haya ameingia kwenye duara dhabiti la wanariadha, ambao bado wanajifanya wanafaa katika jamii yao

Jinsi Ya Kuchukua Ukanda Katika Judo

Jinsi Ya Kuchukua Ukanda Katika Judo

Judo ni sanaa ya kijeshi ambayo ilianzia Japani. Inatofautiana sana na ndondi, sumo na karate. Judo ni mchezo wa mapigano bila matumizi ya silaha, kulingana na ufundi wa kutupa, kushikilia chungu, kushikilia na kukaba. Watoto wanaosoma sanaa ya judo wanapewa tuzo katika mazingira mazuri baada ya kufaulu mitihani ya kufuzu na wanapewa mikanda ya rangi anuwai