Klabu nzuri ya mazoezi ya mwili inaweza kuwa motisha kubwa kwa njia yako kwenda kwa sura nzuri. Ikiwa mambo mengi hayakukufaa katika taasisi hiyo, mapema au baadaye mazoezi yataanza kukupa hisia hasi. Kuna mambo kadhaa ambayo yanahitaji kuzingatiwa ili kuchagua mazoezi ya mazoezi sahihi.
Ni muhimu
- - Utandawazi;
- - bonyeza.
Maagizo
Hatua ya 1
Kabla ya kununua uanachama, angalia tovuti za vilabu vya mazoezi ya mwili. Kama sheria, mashirika makubwa ya michezo yanawakilishwa vizuri kwenye mtandao na husasisha kurasa zao kwa wakati. Huko unaweza kupata ratiba za kazi na viwango, soma habari juu ya wakufunzi na maelekezo. Utafutaji wa awali unaweza kukuokoa kutoka kwa ziara zisizohitajika kwa vituo ambavyo havifai kwako.
Hatua ya 2
Kabla ya kununua usajili, hakikisha umeuliza ruhusa ya kutembea kupitia majengo yote ya kilabu. Tafuta jinsi vyumba vya madarasa vilivyo vizuri: ikiwa zina hali ya hewa, vifaa vya hali gani. Jaribu kufika wakati wa saa zenye shughuli nyingi, kama vile jioni za siku za wiki. Kwa njia hii unaweza kusawazisha saizi ya majengo na idadi ya wageni. Ikiwa una uzoefu katika mazoezi ya nguvu, angalia ni mashine gani zinazopatikana kwenye kilabu na ikiwa zina kutosha kukusaidia kumaliza programu yako. Zingatia faraja ya mvua na vyumba vya kubadilishia nguo, na ujue ikiwa kilabu ina salama kwa kuhifadhi vitu vya thamani.
Hatua ya 3
Jifunze kwa kina hali ya usajili utakayonunua. Klabu nyingi zina aina kadhaa za kadi: chagua ile inayofaa mahitaji yako na ratiba. Kwa kweli, rahisi zaidi ni usajili usio na kikomo, ambayo hukuruhusu usifikirie juu ya wakati kabisa na tembelea mazoezi kama vile unahitaji. Walakini, bei ya kadi kama hiyo ya kilabu itakuwa ya juu zaidi. Ikiwa hautaki kutumia pesa nyingi, chagua chaguo na vizuizi fulani. Katika kesi hii, usisahau kujua juu ya hali ya "kufungia" kwa kadi: kwa mfano, kwa kipindi unapoondoka au utakuwa mgonjwa, ziara zisizotumiwa haziwezi kuchoma, lakini ziingie mwezi ujao.
Hatua ya 4
Uliza juu ya wakufunzi. Mara nyingi jambo hili linapaswa kuwa la umuhimu wakati wa kuchagua kilabu cha mazoezi ya mwili. Mkufunzi mzuri wa kikundi anaweza kukufanya ujishughulishe na mazoezi ya mwili kwa muda mrefu. Mkufunzi mwenye uwezo katika mazoezi atakusaidia kuunda sura nzuri, kurekebisha lishe na hakuruhusu kuumiza mwili wako na mbinu mbaya. Wakati wa kusoma wafanyikazi kwenye mazoezi, sio uzoefu wao tu na sifa ambazo ni muhimu. Ya muhimu zaidi ni maoni kutoka kwa wateja halisi, ambayo yanaweza kupatikana kwenye vikao, kusoma kwa waandishi wa habari, au kusikia tu kutoka kwa marafiki.
