Ndondi ya Thai (Muay Thai) imeenea nchini Urusi. Hii ndio sanaa ya kitaifa ya kijeshi ya Thailand. Katika pambano hili moja, unaweza kupiga sio tu kwa ngumi, shins na miguu, lakini pia na magoti yako na viwiko. Muay Thai wakati mwingine huitwa "mapigano ya viungo nane". Kama mchezo mwingine wowote, Muay Thai ana kanuni yake ya heshima. Seti ya sheria ni pamoja na dhana kama vile heshima kwa mpinzani, matusi na udhalilishaji ni marufuku. Kuna ukweli zaidi wa kupendeza juu ya sanaa ya kijeshi ya Thai. Kipengele kikuu cha mbinu ya ndondi ni kushikamana kwa mwili mzima kwa pigo lolote, iwe goti au ngumi.
Maagizo
Hatua ya 1
Muay Thai ni moja wapo ya sanaa ya kijeshi yenye ukatili zaidi. Mara nyingi huitwa "silaha ambayo iko nawe kila wakati." Mbinu yake ya melee ni rahisi sana na yenye ufanisi sana. Kanuni kuu ya Muay Thai ni kwamba "kiwiko kinapiga ngumi, na goti hupiga mguu." Kwa hivyo, kipengele tofauti ni kuponda makofi na sehemu hizi za mwili. Mabondia wa Thai wanajulikana kwa uwezo wao wa kupeleka ngumi nyingi na mateke kwa mpinzani. Shukrani kwa wazo lake la kushinda kwa njia zote, ndondi ya Thai ni nzuri kwa kujilinda.
Hatua ya 2
Mchakato wa mafunzo ya ndondi ni tofauti sana. Hizi ni mazoezi ya kuboresha sifa za kimaumbile, na mbinu za saini, mazoezi ya kuongeza kasi ya shambulio na kufanya mazoezi ya mbinu anuwai. Jambo muhimu, kama katika sanaa yoyote ya kijeshi, ni udhibiti wa kupumua. Katika Muay Thai, msisitizo ni juu ya pumzi nzuri, sio kuvuta pumzi. Na jaribu kugoma ukivuta pumzi! Hakuna kitakachokuja. Kupumua sahihi ni ufunguo wa mazoezi ya sanaa ya kijeshi tu, lakini pia afya bora. Kumbuka, usishike pumzi yako wakati unafanya ufundi huo. Kilio kizuri kitakusaidia kujidhibiti na kukuambia kuwa unapumua vizuri. Mbinu na mbinu, haswa clinch (prumba), Muay Thai ni tofauti sana na ndondi za jadi. Kusudi lake sio ulinzi, lakini jaribio la kutosawazisha mpinzani.
Hatua ya 3
Mgomo wa kiwiko unachukuliwa kuwa moja ya hatari zaidi. Muay Thai hulipa kipaumbele maalum kwa mbinu hii. Teke lililopigwa kwa wakati linaweza kumaliza pambano katika raundi yoyote.
Hatua ya 4
Katika Muay Thai, wapinzani wanaheshimiana sana ndani na nje ya pete. Lakini badala ya matusi, hila zingine hutumiwa katika vita. Mbinu zinazoitwa "chafu" ambazo hazizuiliwi na sheria. Kati yao, teke na mguu usoni au kichwani. Pigo kama hilo linachukuliwa kutema mate na inaweza kusababisha sio tu kubisha hodi, lakini pia kutoa tusi kali. Kwa kweli, ni ngumu sana kujifunza ndondi ya Thai (na sanaa zingine za kijeshi) nyumbani au peke yako. Aina hii ya ndondi imekuwa karibu maarufu zaidi katika miongo ya hivi karibuni, vilabu vingi vimefunguliwa. Na kumbuka, kujifunza jinsi ya kupigana, lazima upambane. Na njia salama zaidi ni kusoma kwenye pete na chini ya usimamizi wa mkufunzi.
