Kama ilivyo kwenye mchezo mwingine wowote wa mpira, kwenye mpira wa magongo, lazima kwanza uweke utupaji sahihi na sahihi. Huu ndio msingi wa mchezo huu. Kuna mambo machache ya kuzingatia ili kutengeneza vibao sahihi mara kwa mara. Hapa kuna nini cha kuangalia ikiwa unataka kuendelea kupiga alama-3.
Ni muhimu
Mpira wa mpira wa magongo, wavu, mazoezi, kocha
Maagizo
Hatua ya 1
Zingatia msimamo wa mikono yako. Unahitaji kujifunza jinsi ya kutupa kwa mkono mmoja ili mwingine ashike mpira. Elekeza vidole vyako vya kati na vya nyuma nyuma (mbali na pete) na weka kiwiko chako ukielekeza moja kwa moja kwenye pete. Msimamo huu utakuwa mgumu ikiwa umevunjika mikono. Pia, triceps yako inapaswa kuwa sawa na sakafu.
Hatua ya 2
Angalia jinsi miguu yako imewekwa. Unahitaji kuweka mguu wako wa kulia mbele kidogo ikiwa utatupa kwa mkono wako wa kulia. Hakikisha kwamba mguu wako unaelekea kwenye pete. Piga magoti yako kidogo. Yote hii imefanywa kwa kuruka vizuri. Hii itakufanya uwe vizuri zaidi.
Hatua ya 3
Chukua kutupa. Wakati huo huo, kwanza ruka kidogo na kabla ya kuelea - tupa mpira. Kiwiko lazima kinyooke. Fanya harakati kali na brashi zako - basi mpira utaruka juu na nguvu. Kuwa wazi juu ya wapi unatupa mpira. Mwisho wa kutupa, mkono unapaswa kuelekeza juu. Msimamo wa mwisho wa mpira unategemea hii.
Hatua ya 4
Jizoeze kila wakati. Kutupa sahihi kunakuja na uzoefu. Kila kitu ni rahisi sana hapa - unapozidi kumaliza alama 3 zilizopita, ndivyo utakavyojifunza kwa kasi zaidi. Ikiwa hutafanya hivyo, sahau juu ya utupaji wa bingwa. Wachezaji wengine wa mpira wa magongo hupiga mamia ya maelfu ya risasi wakati wa taaluma zao, hukosa mara nyingi, lakini hii ndiyo njia pekee wanayopata uzoefu muhimu. Unahitaji kufanya vivyo hivyo!
Hatua ya 5
Pata mwenyewe mshauri. Bila kocha mzuri, ni ngumu sana kujifunza haraka jinsi ya kupiga kikapu kwa usahihi. Hata kujua maagizo, haiwezekani kila wakati kupiga picha sahihi kiufundi kwa usahihi. Kwa sababu wewe sio roboti na pia umekosea. Mshauri anahitajika kusahihisha msimamo wako wa mikono, miguu, mgongo, kichwa wakati wa utupaji wa mazoezi. Utakuwa na bahati sana ikiwa utakutana na kocha mwenye huruma ambaye atafuata kila risasi yako.
Hatua ya 6
Amini ushindi. Ikiwa utafanya utupaji wa mitambo, bila imani kwako mwenyewe na ushindi, basi mafunzo kama hayo yatakuwa bure! Ni muhimu sana kwa kila wazo kufikia maendeleo na mafanikio ya kila wakati. Hii ndiyo njia pekee ambayo unaweza kujifunza haraka kutupa na kupiga, sio tu kwenye mazoezi, lakini pia wakati muhimu zaidi wakati wa mechi.
