Leo wasichana wakati mwingine wanapaswa kujifunza kupigana. Ili kuondoa mashabiki wa kupindukia na hata wa kiburi. Kupambana na wahuni wa mitaani au wabakaji. Na tu kujisikia ujasiri zaidi katika dharura.
Ilitokea kwamba maumbile yamewaumba wanawake wasiobadilika kabisa kukabiliana na mafanikio katika vita na wanaume. Lakini hii haimaanishi hata kidogo kwamba msichana hawezi kupinga chochote kwa mnyanyasaji au mbakaji. Kiwango kizuri cha usawa wa mwili na kisaikolojia, maarifa ya mbinu zingine zinaweza kumsaidia msichana katika mapambano hata zaidi ya mwanamume.
Mazoezi ya mwili
Usawa wa mwili ni msingi wa sanaa zote za kweli za kijeshi. Haiwezekani kupata mafunzo mazuri ya mapigano bila mazoezi ya mwili. Pia, kumbuka kuwa mnyanyasaji wa wastani ana shughuli nyingi za kunywa na kushiriki karamu kuliko kufanya mazoezi. Kwa hivyo sio ngumu kupata faida juu yake.
Nyumbani, unaweza kufanya mazoezi ya mazoezi ya nguvu - kushinikiza, squats, mazoezi ya tumbo na wengine. Ni muhimu kukimbia asubuhi, lakini sio kukimbia, lakini ili kukuza sifa za mbio. Hii itakuruhusu kutoroka katika hali ambapo hakuna nafasi (watu kadhaa wanashambulia, wana silaha, nk). Kuwa katika sura nzuri ya mwili kutaboresha majibu yako na kasi, kuboresha umbo lako na afya.
Zima mafunzo
Mafunzo ya kupambana ni maendeleo ya mbinu maalum, mgomo, vizuizi, kutoroka, kunasa. Unaweza kujifunza kutoka kwa mafunzo ya kujilinda au kozi ya video. Na kwa mafunzo ya vitendo, ni bora kumwalika rafiki, mpenzi au rafiki wa kike. Ikiwa hii haiwezekani, fanya mazoezi ya mbinu mbele ya kioo au na mpinzani wa kufikiria.. Bado, ni bora kuliko chochote. Ikiwa kuna vinyago laini ndani ya nyumba, unaweza kufanya mazoezi juu yao, na kwa toys kubwa - zingine hutupa, hunyakua. Jifunze kumpiga mpinzani wako kwenye sehemu za maumivu: kwenye kinena, mguu wa chini, apple ya Adam, macho.
Fanya mbinu mpaka ziwe otomatiki kabisa. Kumbuka: ni bora kufanya mapokezi 2-3 kuliko kijuu juu 10-20. Kumbuka kwamba mapigano hayafanyiki kila wakati katika hali "bora". Jifunze kujilinda katika lifti, kwenye ngazi, kwenye nyuso zenye utelezi, visigino na nguo zenye kubana, ukiwa umekaa na kulala.
Silaha
Fikiria juu ya silaha na jinsi unavyoweza kuitumia. Kwa msichana, hii itakuwa faida nzuri katika mapigano na mpinzani bora. Katika visa vingine, hata onyesho la mshtuko, mtungi wa gesi au kisu kitapunguza hasira ya mshambuliaji.
Kwa vitu vilivyoboreshwa katika vita, unaweza kutumia jiwe, fimbo, chupa, na hata kinyesi. Wasichana mara nyingi hutumia visigino vikali kwa mateke, pini ndefu, dawa ya dawa ya kunukia ndani ya macho yao. Ni muhimu pia kufanya mazoezi ya utumiaji wa silaha na njia zilizoboreshwa nyumbani, ili usipotee kwa wakati unaofaa na ufanye kila kitu sawa.
Maandalizi ya kisaikolojia
Kumbuka kwamba katika mapigano ya barabarani hakuna sheria na hakuna uhusiano wa kibinadamu. Tenda kwa ujasiri, fanya uharibifu wa juu kwa washambuliaji, usifikirie juu ya matokeo. Wewe ndiye jinsia dhaifu na korti yoyote itakuondolea mashtaka. Kumbuka kwamba "ni bora kuhukumiwa na watatu kuliko nne kubeba."
Kumbuka kwamba ni bora kuepuka mapigano kuliko kushinda. Usiangalie shida kwako. Hii inamaanisha pia kuwa ikiwa kuna fursa ya kutoroka, kimbia.
