Mbali na risasi sahihi kwenye mpira wa magongo, kuna idadi ya ujuzi muhimu wa uchezaji mzuri. Moja yao ni feints. Bila yao, haiwezekani kumshinda mpinzani na kuikaribia pete. Kwa hivyo unahitaji kufanya nini kufikia matokeo ya haraka?
Ni muhimu
- - Mpira wa kikapu;
- - nguvu ya kutosha na uvumilivu.
Maagizo
Hatua ya 1
Jifunze kwanza feints za chini na zilizodhibitiwa. Zinapaswa kutumiwa wakati wa kuchukua mpira nje ya eneo lenye korti ya korti ili kumpiga mpinzani wakati unakaribia wavu wake, na pia kuendeleza mpira. Ili kufanya aina hii ya kupiga chenga vizuri, sambaza vidole vyako kwa upana na uwapumzishe. Wacha kiwiko chako karibu kiguse mwili wako na mkono wako wa mbele sambamba na sakafu. Sukuma mpira mbele kwa vidole na mkono wako mbali na mlinzi. Pindisha mwili wako mbele. Weka mgongo wako sawa.
Hatua ya 2
Fanya dribbling iliyodhibitiwa, wakati ambao unataka mpira usiongeze juu kuliko goti. Lakini kila wakati angalia mbele na uwe tayari kupitisha mpira. Ikiwa mpinzani wako anataka kuchukua mpira, tumia bounce ya chini. Wakati wa kupita haraka, mlinzi huweka mkono wake wa karibu na mguu mbele. Katika kesi hii, tumia bounce ya juu, lakini na mabadiliko katika mwelekeo au kasi ya harakati.
Hatua ya 3
Jaribu kumpiga mpinzani wako mwanzoni mwa dribble, na kwa hili ni bora kutumia kuteleza na mabega yako, ukishikilia mpira kwa nguvu. Ikiwa unahitaji kumpiga mpinzani akipiga mpira, basi kwenye hii bonyeza viwiko vyako mwilini, na kwa mikono yako jaribu kuinyakua haraka kutoka kwa mikono ya mpinzani wako.
Hatua ya 4
Treni feints zenye kasi kubwa. Tumia kiwango cha kifua kupiga chenga wakati wa kukimbia kwenye risasi au kupiga mpira mbali na ulinzi, na wakati hakuna mshiriki wa timu aliye wazi kupokea huduma hiyo. Katika kesi hii, unaweza kukimbia kwa msimamo wa hali ya juu, lakini kila wakati uwe tayari kupitisha kwa mwenzi ambaye anafungua. Unaweza pia kubadili mwongozo unaosimamiwa. Sukuma mpira mbali mbali na wewe iwezekanavyo ili kuongeza kasi, ambayo ni, kuunda pembe kali ya kuwasiliana na sakafu kuliko kwa kupiga chenga kudhibitiwa.
