Je! Tastier ni nini: cream ya siki au mayonesi? Je! Ni ipi bora: kitunguu au kitunguu saumu? Je! Ni ipi nzuri zaidi: glavu au mittens? Je! Ni ipi nzuri zaidi: soksi au tights? Bidhaa na bidhaa yoyote ina faida na hasara. Mtu anapenda na, muhimu zaidi, kitu kimoja kinafaa, mtu mwingine. Hali kama hiyo ipo katika michezo. Aina yoyote yake ina mambo mazuri na hasi. Na shida maarufu "ni bora au mbaya?" kawaida hutatuliwa na njia maarufu ya jaribio na makosa.
Mchezo ni mzuri
Kabla ya kuzungumza juu ya faida na hasara za michezo yoyote, kwa mfano, mpira wa magongo na mpira wa wavu, ambao ni maarufu sana kwenye sayari, ni muhimu kuzingatia kwamba mchezo huo ni muhimu hata kwa yenyewe. Na sio tu kwa wale wanaofanya kila siku na kitaalam, lakini pia kwa wale ambao huchukua jogging yao ya asubuhi na "mpira wa miguu Ijumaa" kama elimu ya kawaida ya mwili. Na hata kwa wale ambao wanapendelea kushiriki kwenye michezo, wakikaa vizuri kwenye sofa yao au mkuu wa uwanja, na kujiita shabiki au shabiki.
Walakini, ni wale tu ambao hushinda au kujipoteza ndio wanaochukuliwa kama wanariadha halisi. Ni nani anayeenda kwenye uwanja wa mpira wa magongo au mpira wa wavu sio tu kurekebisha wavu au kusafisha sakafu, lakini pia kutoa risasi sahihi au kutupa, kuweka mpinzani risasi au block tu, kushinda medali halisi, kupata mshahara na ziada. Unaweza kuja kwa hii katika kesi moja tu: kuanza kusoma mpira wa magongo au mpira wa wavu, ukifanya uchaguzi kwa niaba ya mchezo huu au ule, kutoka utoto wa mapema.
Kulingana na wataalamu, wachezaji wa mpira wa magongo hutumia kalori nyingi kwenye mchezo kuliko wenzao wa michezo. Kwa hivyo, na uzani wa mwili wa kilo 50, mchezaji wa mpira wa magongo hupoteza kalori 283 kwa saa, na mchezaji wa volleyball - 191. Na uzani wa kilo 90, mtawaliwa, 488 na 328.
Mpira wa kikapu: pete mbili, ncha mbili, na mpira katikati
Jina la mchezo linaundwa na maneno mawili ya Kiingereza - kikapu na mpira, kikapu na mpira. Lengo kuu ni kuchukua mpira huu, kwa kupitisha na kupiga chenga, nenda nayo kutoka kwa pete yako mwenyewe kwenda kwa ya mtu mwingine, itupe kwenye kapu ya mtu mwingine. Na kwa siren ya mwisho, alama alama zaidi kuliko timu pinzani. Jukumu la walinzi wa mpira wa magongo, mlinzi anayeshambulia, mshambuliaji mwepesi na mzito, katikati.
Faida kuu ambazo zinaweza kuathiri uchaguzi wa mpira wa magongo kama mchezo unaofaa kufanywa: mchezo unaofanya kazi sana na wenye nguvu, kamili kwa watoto wanaopenda kukimbia na kuruka. Wanasaikolojia wana hakika kuwa masomo ya mpira wa magongo husaidia kukuza ujumuishaji na uwajibikaji wa matokeo mazuri kwa vijana.
Madaktari wa michezo pia wanaona vitu vingi vyema kwenye mchezo wa mpira "5 kwa 5". Kwa maoni yao, mpira wa kikapu, shukrani kwa harakati za kila wakati, huongeza uvumilivu kwa vijana, hauimarisha misuli tu na mfumo mzima wa misuli, lakini pia mfumo wa moyo.
Ubaya dhahiri ni pamoja na ukweli kwamba mechi zinafanywa peke ndani ya nyumba, na mchezo wenyewe ni wa kiwewe kabisa. Kwa kweli, katika nafasi iliyofungwa, wanaume 10 wakubwa na wenye nguvu sana wanakimbia na kupigania mpira kwa wakati mmoja. Walakini, mpira wa kikapu wa wanawake hivi karibuni umekuwa wa riadha na hata mkali. Hakika hakuna nafasi ya "wanawake wachanga wa Turgenev" ndani yake.
Volleyball: umakini wote kwa mishipa
Jina la mchezo na ushiriki wa timu mbili za watu 6 kila moja ina maneno ya Kiingereza volley na mpira. Katika kutafsiri, wanamaanisha pigo kutoka msimu wa joto na mpira. Tofauti na mpira wa magongo, na hii ni moja wapo ya faida isiyo na shaka, mpira wa wavu unaruhusiwa kuchezwa barabarani au hata pwani. Kwa kuongezea, katika muundo rahisi wa "2 kwa 2" na hata na nguo chache.
Kwa wakati, volleyball nje ya mazoezi imekuwa mchezo wa kujitegemea. Baada ya kupokea jina lake mwenyewe - mpira wa wavu wa ufukweni, hata alishinda haki ya kushiriki kwenye Olimpiki za Majira ya joto sawa na "kaka" wake wa kawaida.
Badala ya pete kwenye mpira wa wavu, kuna wavu, na idadi ya wachezaji kwenye korti sio 10, lakini 12. Jukumu ni setter ("pini") au mpita njia, aliye na usawa, anayemzuia, mshambuliaji wa tempo ya kwanza na ya pili, libero.
Faida kuu ikilinganishwa na mpira wa magongo inachukuliwa kuwa usalama mkubwa. Baada ya yote, karibu hakuna mawasiliano ya mwili kati ya wachezaji, waliotengwa na wavu, na vile vile majeraha mabaya. Lakini kwa kiwango kikubwa kuna mchanganyiko na utofauti, ambayo inakuza sana akili, ubunifu na uwezo wa kufikiria. Faida zisizo na shaka ni pamoja na uwezo wa kuruka, na ndefu zaidi kuliko kwenye mpira wa magongo, na athari.
Kwa kuongezea, mpira wa wavu unaweza kuchezwa kwa umri unaostahili, hata kivitendo bila kuzunguka eneo dogo. Ikilinganishwa na mpira wa magongo tena, riadha na misuli bora sio lazima hapa. Faida za kiafya: Kuimarisha misuli na mishipa, kunyoosha na kubadilika, maono bora na uratibu.
Ubaya ni idadi kubwa ya maporomoko na majeraha ya mara kwa mara kwa vidole na mikono, na pia monotony na monotony ya harakati za kucheza. Watazamaji na runinga hawapendi sana kupunguka kwa mechi mara kwa wakati.
Pato
Michezo yote ya kisasa ni nzuri na haina faida kwa watu wazima tu, bali pia kwa watoto. Na kwa fomu mbaya, na kwa yaliyomo. Jambo kuu ni kwamba ni muhimu kushughulika nao na kichwa "baridi", kwa busara, sikumsikii tu mkufunzi, bali pia na mwili wangu mwenyewe. Usisahau pia kupumzika, kupona na joto vizuri. Na wakati wa kuchagua, jaribu kuzingatia maslahi yako mwenyewe na data ya mwili, juu ya upatikanaji wa shule maalum za michezo na makocha wazuri katika mji wako.
