Jinsi Ya Kucheza Mpira Wa Wavu Bora

Orodha ya maudhui:

Jinsi Ya Kucheza Mpira Wa Wavu Bora
Jinsi Ya Kucheza Mpira Wa Wavu Bora

Video: Jinsi Ya Kucheza Mpira Wa Wavu Bora

Video: Jinsi Ya Kucheza Mpira Wa Wavu Bora
Video: Jifunze jinsi ya kupiga chenga kilaisi 2024, Machi
Anonim

Volleyball ni moja wapo ya michezo maarufu na ya kusisimua. Mashindano kwenye mchezo huu mara nyingi hufanyika katika viwanja vyenye watu wengi; majina ya wachezaji bora yanajulikana kwa mashabiki anuwai. Kwa wengi wa wale ambao sasa wanafahamiana na majina, njia ya mafanikio ilianza na timu za kawaida za ua, na mbinu ya mchezo ilibidi ifanywe kwa uhuru.

Jinsi ya kucheza mpira wa wavu bora
Jinsi ya kucheza mpira wa wavu bora

Ni muhimu

mafunzo

Maagizo

Hatua ya 1

Ili kucheza mpira wa wavu vizuri, lazima usifanye mazoezi mengi tu, lakini pia fuata sheria kadhaa za mafunzo. Kuanzia mwanzo, moja ya kazi kuu inapaswa kuwa mbinu bora. Ni ngumu sana kuondoa ujuzi wa makosa, kwa hivyo unapaswa kujifunza mara moja harakati sahihi na mchanganyiko wa kiufundi.

Hatua ya 2

Kwanza kabisa, unahitaji kujifunza sheria za mpira wa wavu. Ni ngumu sana, unaweza kusoma juu yao kwenye wavuti maalum. Kwa kuwa kuna wachezaji sita wa timu kwenye korti wakati huo huo, na hubadilisha nafasi wakati wa mchezo (songa saa moja kwenda sehemu moja), unapaswa kujua majukumu ya mchezaji katika hii au nafasi hiyo. Kwa hivyo, lazima mtu aweze kutumikia, kutetea, n.k.

Hatua ya 3

Volleyball ni mchezo wa timu, kwa hivyo ni muhimu sana kujifunza kuhisi washirika, kuelewa matendo yao. Katika hali ambayo unaweza kupiga mpira ili utumiwe, lakini ni rahisi kwa mwenzako kufanya hivyo kwa sababu ya nafasi nzuri zaidi kortini, achilia mpira kwake. Jambo muhimu sio ni nani haswa alichukua mpira, lakini ni nani aliyeufanya kwa uaminifu iwezekanavyo. Wakati huo huo, hakikisha mchezaji wa timu yako yuko salama, kwani ni rahisi sana kufanya makosa katika mchezo wenye nguvu.

Hatua ya 4

Jifunze mbinu za kimsingi. Jifunze kutumikia, kuzuia, chukua mpira. Kuleta harakati zako kwa otomatiki. Mbinu za mchezo sio muhimu sana kuliko mbinu. Mbinu sahihi hukuruhusu kujibadilisha kwa vitendo vya mpinzani wako, kuzoea. Ni muhimu kuweza kutumia udhaifu na makosa ya mpinzani na kutenganisha, kubatilisha faida zake. Jukumu kuu katika uchaguzi wa mbinu amepewa mkufunzi, lakini wachezaji lazima wahisi mwendo wa mchezo, wawe na mawazo ya busara.

Hatua ya 5

Kabla ya kwenda kulala, tayari umelala kitandani, fikiria unacheza kortini. Fanya vitendo sahihi vya kiufundi na busara katika akili yako, jisikie kama mchezaji wa ustadi wa hali ya juu. Imebainika kuwa modeli kama hiyo ya kiakili inasaidia kuboresha sana ubora wa mchezo. Sheria hii inatumika kwa mchezo wowote.

Ilipendekeza: