Ndondi ya Thai, au Muay Thai, inaitwa Thailand "sayansi ya miguu nane", kwa sababu mafunzo ambayo ndio msingi wa mafunzo yake huruhusu mpiganaji kufikia umbo la mwili la kushangaza. Ndondi ya Thai inafundishwa kwa polisi na wanajeshi nchini Thailand, kwani uwezo wake ni bora zaidi katika mapigano ya karibu. Kwa hivyo ni nini misingi ya Muay Thai wa hadithi?
Misingi ya Muay Thai
Kwa kweli, Muay Thai ni safu ya ngumi ambazo zinaelekezwa kwa mpinzani na ngumi, viwiko, magoti na miguu. Ikiwa wapiganaji sio tofauti sana kutoka kwa kila mmoja kwa suala la usawa wa mwili na uzani, mbinu za Muay Thai zinaweza kubisha mpinzani yeyote. Aina hii ya ndondi inachukuliwa kuwa moja ya sanaa mbaya zaidi ya kijeshi inayojulikana ulimwenguni. Lengo lake kuu ni kukuza ustadi, kubadilika na uvumilivu, hukuruhusu kwenda zaidi ya uwezo wa mwili wa mwanadamu.
Mabondia wa Thai hujaribu mara kwa mara kwa nguvu, wakiingia kwenye densi ya mashindano anuwai na mara nyingi huishinda.
Muay Thai kawaida hutumia vifaa maalum vya kinga. Msingi wa kimsingi wa Muay Thai ni hitaji la kumaliza mapigano haraka sana, kumdhoofisha adui na kumtoa nje. Ili kufanya hivyo, wapiganaji hutumia mgomo rahisi na mzuri, wakiweka nguvu zao zote katika harakati fulani za mwili. Kwa kuongezea, misingi ya Muay Thai ni pamoja na uwezo wa kujitetea kutoka kwa makofi ya mpinzani na kutumia kila moja ya makosa yake kutoa pigo kali na kali ambalo litasababisha kubisha kabisa.
Mbinu za kimsingi za Muay Thai
Kazi kuu ya mpiganaji ni kubisha mpinzani kwa pigo lisilotarajiwa, ambalo hutumiwa kwa mikono na miguu yake, baada ya hapo mpiganaji anakwepa na kutoa pigo la uamuzi. Mabondia wa kitaalam wa Thai hufanya kwa kufuata kamili na harakati za mpinzani wao, wakiwachochea na kuwatarajia ili kugonga sehemu zisizo salama za mwili. Msingi wa Muay Thai ni makonde rahisi na maalum, ambayo biomechanics, usahihi na nguvu (uzito wa mwili) ni muhimu kwenye risasi.
Mabondia wa Thai wanafanikiwa kuepuka ngumi za kulipiza kisasi kwa msaada wa squats, jabs, dives, epuka na mbinu za stendi.
Hali muhimu zaidi ya kufanya mazoezi ya ndondi ya Thai ni mazoezi ya kawaida, ambayo hukuruhusu kufanya kazi kwa mishipa na makonde kwa moja kwa moja, na pia kuamua umbali wa adui na kukamata punctures katika ulinzi wake. Wapiganaji huongeza nguvu ya pigo wanalofanya kwa vifaa maalum. Kama matokeo ya mazoezi, bondia wa Thai anaweza kubisha kabisa mpinzani na makonde machache rahisi na madhubuti ambayo hutolewa kutoka kwa karibu. Mpiganaji mzuri anajua jinsi ya kutarajia harakati zote za mpinzani, ambayo inatoa faida kubwa katika vita na nafasi kubwa ya kushinda.
