Wakati mwingine ugonjwa unaweza kukushangaza. Je! Unaishi maisha ya kazi, umezoea kwenda kwenye mazoezi mara kadhaa kwa siku na hautaki kupoteza umbo baada ya kufanyiwa upasuaji? Bado subiri kwa muda
Upasuaji wa tumbo
Hizi zinaweza kuwa hatua mbaya kati ya viungo vya ndani, na ujanja rahisi. Moja ya shughuli za kawaida baada ya hapo wanawake wanataka kurudisha umbo lao haraka iwezekanavyo ni sehemu ya upasuaji. Misuli ya tumbo baada ya kubeba mtoto inahitaji kuimarishwa, na mazoezi ya zamani ya mwili wakati huu yamepotea kidogo. Kwa kuongeza, wasichana mara nyingi hutafuta kurejesha abs baada ya upasuaji kwenye viungo vya pelvic au kuondolewa kwa appendicitis. Kitendawili ni kwamba misuli ambayo unataka kuzingatia kwenye ukumbi wa mazoezi haipaswi kuumizwa baada ya operesheni kama hizo - baada ya yote, mshono unapaswa kuzidiwa vizuri, na tishu zirejeshwe!
Kawaida, madaktari wanapendekeza kuanza tena michezo kabla ya miezi miwili baada ya upasuaji wowote wa tumbo. Kipindi cha baada ya kazi kinategemea ugumu wa operesheni na hali ya mtu. Kwa hali yoyote, unapaswa kushauriana na daktari wako kabla ya kutembelea mazoezi.
Upasuaji wa viungo
Ikiwa kuna mgawanyiko mgumu na shughuli zilizohamishwa katika suala hili, mizigo italazimika kusahauliwa kwa muda mrefu. Hata baada ya kuondolewa kwa wahusika, haupaswi kukimbilia kwenye mazoezi na upe miguu na miguu mzigo ule ule. Misuli na mifupa inapaswa kurejeshwa polepole. Jitayarishe kwa ukweli kwamba hautaweza kutumia mkono au mguu wakati wa mafunzo kwa miezi sita, au labda zaidi.
Kwa wale ambao wamefanyiwa upasuaji wa mguu kuondoa mishipa ya varicose, kipindi cha ukarabati ni kifupi sana. Baada ya kuondolewa kwa laser, mgonjwa anaweza kurudi kwa maisha yao ya kawaida baada ya wiki 2. Mizigo kwenye miguu inapendekezwa sio mapema kuliko baada ya wiki 3-4.
Tiba ya mazoezi
Ikumbukwe kwamba mazoezi ya mwili muda baada ya operesheni ni muhimu hata - inaboresha mtiririko wa damu, inazuia kuganda kwa damu na hupunguza kipindi cha ukarabati. Walakini, mazoezi ambayo yanapendekezwa katika kesi moja au nyingine lazima yaagizwe na daktari anayehudhuria. Mara nyingi, ni baada ya operesheni ambayo wagonjwa hupelekwa kozi ya mazoezi ya mwili (tiba ya mazoezi). Kwa kozi rahisi ya mazoezi iliyoundwa mahsusi ili kuharakisha uponyaji wa chombo au tishu katika kipindi cha baada ya kazi, unaweza kupunguza maumivu, kuondoa uvimbe na kuharakisha mchakato wa uponyaji. Kwa hivyo, haupaswi kupuuza seti hii ya mazoezi.
