Harakati za kisasa za wanariadha wa mitaani - wafuasi wa parkour - huwashangaza na kufurahisha watu ambao wanaota ya ujanja ujanja sawa na kujisikia huru katika jiji kuu. Mtu yeyote ambaye hutumia wakati wa kutosha kufanya mazoezi, anajifunza kuhisi mwili wao, hukua kubadilika, wepesi na ustadi anaweza kujifunza parkour. Katika nakala hii, tutakuonyesha jinsi ya kujua misingi ya parkour mwenyewe.
Maagizo
Hatua ya 1
Wakati wa kujifunza parkour, unahitaji kujua laini na sare ya harakati, na, muhimu, tumia njia ya ubunifu katika kufundisha. Unapaswa kufurahiya kufanya mazoezi.
Hatua ya 2
Fanya mazoezi kadri utakavyo, na fanya mazoezi tu ikiwa mazoezi hukuletea maelewano ya ndani na kuridhika. Jifunze kuvumilia kushindwa - kufanya ujanja wa parkour kutashindwa mara ya kwanza.
Hatua ya 3
Kuwa na subira na dhamira - kwa kufanya ujanja tu unaweza kuiletea ukamilifu.
Hatua ya 4
Usizidishe na mafunzo - waanziaji katika parkour huwa hawana hisia za idadi, na kwa hivyo wamechoka, wakifundisha harakati sawa mfululizo. Sio thamani ya kufanya kazi kando kwa kila harakati maalum kwa muda mrefu. Lengo lako sio kujifunza ujanja mmoja, lakini kujifunza jinsi ya kutiririka vizuri na kwa uzuri kutoka harakati moja hadi nyingine, na mabadiliko haya hayapaswi kuwa ya kiufundi.
Hatua ya 5
Jifunze kuamua kwa intuitively ni hila gani unayohitaji kufanya katika hali fulani na kuhisi uwezo wa mwili wako. Hakuna sheria dhahiri katika parkour - usiweke vizuizi vyote chini ya kiwango kimoja. Epuka vizuizi, ukizingatia sifa zako za kibinafsi, ukitengeneza mlolongo wako wa harakati za hiari.
Hatua ya 6
Katika mchakato wa kujifunza, fanya harakati kadhaa mfululizo mara moja, ukijaribu kufanya mabadiliko kati yao kuwa hai zaidi. Zingatia msimamo wa miguu yako - hii ni muhimu kwa utekelezaji sahihi wa ujanja.
Hatua ya 7
Tambua kasi inayofaa zaidi ambayo itakusaidia kusonga haraka na kwa uzuri, kushinda vizuizi na kukuza mbinu yako. Baada ya muda, utaona jinsi unavyoendeleza mtindo wako mwenyewe wa harakati, usioweza kulinganishwa na wanariadha wengine.
