Uzito wa kibinadamu ni moja wapo ya sifa muhimu za mwili. Baada ya yote, ukosefu wa uzito na ziada yake kwa muda husababisha shida za kiafya. Ili kuhesabu kwa usahihi uzito bora wa mtu, mambo mengi tofauti lazima izingatiwe. Jambo muhimu zaidi ni kuanza kufanya "makosa" ya lishe na mtindo wa maisha haraka iwezekanavyo.
Muhimu
Mizani, stadiometer
Maagizo
Hatua ya 1
Njia ya jadi ya kuhesabu uzito ni kutumia uwiano unaokubalika kwa jumla kwa urefu hadi uzito. Kuna meza ambayo inakuambia ni uzito gani unaofaa kwa mtu aliye na urefu fulani. Urahisi wa mfumo huu ni kwamba uzito sahihi unaweza kuhesabiwa haraka sana. Kuna njia rahisi zaidi ya kuhesabu uzito wa kawaida kwa mtu kwa urefu wake. Hii ndio fomula inayoitwa Lorentz.
Hatua ya 2
Kwanza unahitaji kupima urefu (hii inapaswa kufanywa kwa usahihi iwezekanavyo, ikiwezekana kutumia stadiometer ya matibabu). Mahesabu ya uzito bora kulingana na fomula ya Lorentz ni moja rahisi. Inahitajika kutoa mia kutoka urefu wa mtu kwa sentimita na uondoe kutoka kwa thamani hii tofauti (urefu wa sentimita "minus" 150), umegawanywa na 2. Ili kurahisisha hesabu ya uzani bora na usifanye makosa katika mahesabu, unaweza kutumia programu maalum. Muunganisho wa mmoja wao umeonyeshwa kwenye takwimu.
Hatua ya 3
Njia nyingine rahisi ya kujua uzito wako bora ni kutumia chati maalum ya uwiano wa uzito-na-uzito. Faida ya meza kama hizi ni kwamba wengi wao pia huzingatia umri wa mtu, ambayo haizingatiwi kabisa katika fomula. Kutumia meza kama hiyo ni rahisi sana - pata tu uzito unaohitajika katika makutano ya nguzo za umri na urefu zinazolingana na vigezo vyako halisi vya mwili. Moja ya meza hizi zinaonyeshwa kwenye picha.
