Shida ya kuamua uzito wa kawaida wa mwili ni muhimu kila wakati, haswa wakati mtu anajali afya yake. Baada ya yote, kupotoka kutoka kwa kawaida katika mwelekeo mmoja au mwingine inaonyesha ukiukaji wa kazi yoyote ya mwili, na, kama matokeo, ukuzaji na kuzidisha kwa magonjwa anuwai. Lakini dhana ya "uzito wa kawaida" ni ya kushangaza na inaweza kutofautiana kulingana na rangi, jinsia, urefu na umri. Wacha tujaribu kuonyesha kanuni kadhaa za msingi.
Muhimu
- Mizani
- Stadiometer
- Kikokotoo
Maagizo
Hatua ya 1
Ondoa 100 kutoka urefu wako. Tokeo litakuwa uzito wako wa kawaida. Katika kesi hii, inahitajika kufanya marekebisho ya aina ya mwili: watu wembamba ni nyepesi ya 3-5%, na watu wenye nguvu, badala yake, ni wazito kwa 2-3% kuliko wale ambao ni wa kawaida.
Hatua ya 2
Hesabu fahirisi yako yenye uzito kupita kiasi. Ili kufanya hivyo, unahitaji kugawanya uzito kwa kilo na urefu, umebadilishwa kuwa mita za mraba. Ikiwa thamani inayosababishwa iko chini ya 25, basi uzito unachukuliwa kuwa wa kawaida.
Hatua ya 3
Tambua uwiano wa kiuno chako na makalio yako. Thamani inayosababisha haipaswi kuzidi 0.8 kwa wanawake, na 0.9 kwa wanaume.
Hatua ya 4
Mahesabu ya uzito wa kawaida ukitumia fomula ya Robinson: 52 + 1.9 * (0, 394 * h - 60), ambapo urefu wa h ni cm.
