Baada ya kuzaa, kila mwanamke anatarajiwa sio tu na furaha ya mama, bali pia na sababu za huzuni. Kwa mfano, hii ni tumbo linaloibuka lililobaki baada ya ujauzito, ambalo haliwezi kujificha kwa njia yoyote, na vile vile kiuno kilichovimba. Mabadiliko kama hayo hufanyika kwa sababu ya mabadiliko ya homoni mwilini wakati wa uja uzito. Safu ya mafuta kwenye tumbo huongezeka, kwa sababu hii inakuwa mbonyeo na mbaya. Unaweza kurekebisha hali hiyo!
Maagizo
Hatua ya 1
Ili kufanya hivyo, unahitaji kupunguza mafuta na kuunda misuli yako ya tumbo. Ili kupata tumbo lako katika sura inayofaa, unahitaji kuanza kufanya mazoezi maalum ya tumbo. Baada ya kuzaliwa kwa asili, hii inaweza kufanywa baada ya wiki sita, na baada ya sehemu ya upasuaji, baada ya miezi miwili hadi mitatu. Kwa kweli, unapaswa kushauriana na daktari wako kabla ya kuanza mafunzo. Ikiwa hajali, bado hauitaji kujaribu kutoa mafunzo kwa uchovu - sasa hii imekatazwa. Kawaida, madaktari wanaruhusiwa kuongeza mzigo mapema zaidi ya wiki nane baada ya kuzaa.
Hatua ya 2
Watengenezaji wa kisasa wa nguo za ndani hutengeneza bidhaa nyingi ambazo zinaweza kusaidia katika mapambano ya kutokuwepo kamili katika kipindi cha baada ya kujifungua. Kwa mfano, unaweza kutumia bandeji maalum ya baada ya kuzaa ambayo inaimarisha tumbo na kuipa sura ya kuvutia zaidi.
Hatua ya 3
Wanawake wengi hutumia vichocheo maalum vya misuli vya elektroniki kuchoma mafuta kwenye kiuno na tumbo. Vifaa hivi, kwa msaada wa kusisimua maalum kwa misuli, husababisha kuambukizwa na kupumzika, kwa hivyo misuli huimarishwa. Vichocheo vya misuli ni bora, nafuu na rahisi kutumia. Vifaa hivi vinaweza kufundisha sio tu tumbo, lakini pia viuno na matako.
Hatua ya 4
Watengenezaji wa kisasa wa vipodozi wanapendekeza kutumia plasters maalum kuchoma mafuta ndani ya tumbo, ambayo yamewekwa kwenye eneo la shida na kuharakisha kimetaboliki katika eneo hili. Matumizi ya viraka vile pamoja na shughuli za mwili itasaidia kupata tumbo la saggy haraka.
Hatua ya 5
Mojawapo ya tiba madhubuti na inayojulikana sana katika vita dhidi ya amana ya mafuta katika eneo la kiuno ni hula hoop. Kwa kuzungusha kiuno chako, wakati huo huo unaondoa kalori nyingi na kuimarisha misuli yako ya tumbo. Ukiwa na mashine hii rahisi ya mazoezi kwa dakika kumi na tano tu kwa siku, hivi karibuni utarudisha umbo lako la zamani la mwili na kuweka kiuno chako sawa.
Hatua ya 6
Njia nyingine katika mapambano ya sura nzuri na ndogo ni mikanda maalum, kaptula na suruali nyembamba. Vifaa hivi vyote vina athari ya sauna. Matumizi yao huongeza athari za shughuli za mwili. Kutumia vidokezo hivi vyote rahisi, ukifanya kila juhudi, hivi karibuni utaweza kuondoa tumbo la kupendeza baada ya kuzaa na kupata maumbo nyembamba.
