Yoga ni mfumo wa kipekee unaopatikana kwa kila mtu, kwa msaada wa mazoezi haya unaweza kuboresha sio mwili tu, bali pia afya ya akili. Hii ni njia ya kufurahisha, rahisi na inayoweza kupatikana kwa kila mtu - ndiyo sababu yoga imekuwa maarufu sana katika miaka ya hivi karibuni.
Kuna vituo vingi maalum huko Moscow ambavyo vinasaidia wale wanaotaka kujua sanaa ya yoga. Walakini, sio kila mtu anayeweza kumudu kuhudhuria kwa ada - bei za madarasa ni kubwa sana. Unaweza kufanya yoga huko Moscow bure, unahitaji tu kusoma mapendekezo yote vizuri.
Madarasa ya yoga ya bure wakati wa majira ya joto (hadi Septemba 30) hufanyika kwenye bustani. Gorky. Hapa, madarasa hufanyika wazi, ambayo ni faida na hasara. Kwa upande mmoja, kuna hewa safi, maoni mazuri kutoka kwa tuta, kwa upande mwingine, mvua au joto kali, wageni, kelele zinawezekana. Vyumba vya kubadilisha na bafu ya pwani hutolewa kwa watalii, mikeka inasambazwa kwa washiriki wote.
Angalia kupitia vipeperushi vya matangazo ya vituo vya yoga vya Moscow - mara nyingi vituo vikubwa hupanga semina za bure na darasa. Hapa unaweza kuelewa kiwango chako na uwezo wako, fanya kazi na waalimu wenye ujuzi, jifunze harakati za kimsingi. Kwa kweli, lengo kuu la madarasa kama haya ni kuvutia wateja wapya; utalazimika kulipia ziara ya pili na inayofuata.
Madarasa ya yoga mkondoni yanaweza kuwa na ufanisi. Madarasa kama haya kawaida hufanyika bila malipo na unaweza kuchagua mahali kwao mwenyewe - nyumbani au mbali, barabarani au kwenye bustani. Unachohitaji ni kompyuta au simu iliyo na unganisho la mtandao. Wakati huo huo, hakuna shinikizo kutoka kwa waalimu - unaweza kuahirisha au kuanza tena masomo ya yoga wakati wowote.
Njia nyingine ya kufanya mazoezi ya yoga nyumbani ni kupakua au kununua CD na masomo ya video. Kwa kuongezea, kuna fasihi maalum juu ya yoga, inaweza pia kuwa mwongozo mzuri wa masomo ya sayansi hii. Sio rahisi kila wakati kuanza masomo ya kujitegemea, bila mwalimu mwenye uzoefu ni ngumu kwa wengi kuelewa, lakini hamu na uvumilivu vitakusaidia kushinda kila kitu.
