Skiing ya nchi ya kuvuka ni jina la jumla kwa skis zote za nchi kavu. Wanaweza kuwa mbao au plastiki, iliyoundwa kwa kusafiri kwa kawaida, kwa skating, au pamoja. Zinatofautiana kwa urefu na ugumu, jiometri na uso wa kuteleza.
Maagizo
Hatua ya 1
Kuanza, kukodisha skis. Huduma ya kukodisha hukuruhusu kujaribu mifano anuwai ya skis za nchi kavu kabla ya kwenda dukani kununua yako mwenyewe. Chagua skis za kisasa kwa uzito wako: mzito wewe, ngumu na ndefu wanapaswa kuwa. Kwa Kompyuta, inashauriwa kuchagua skis sawa na urefu wao. Juu ya hizi ni rahisi kujifunza mbio za kawaida na skating. Vijiti vinapaswa kuwa urefu wa bega. Boti - kwa saizi, ukiondoa utaftaji wa soksi za joto.
Hatua ya 2
Nenda kwa safari kwenye bustani au uwanja wa karibu. Walakini, skiing kwenye vituo vya ski ni raha zaidi. Njia ya ski imewekwa juu yao mapema, theluji imevingirishwa na mashine maalum. Matuta na vichaka haviingilii, vijiti haviingii kwenye theluji, wimbo haujajaa.
Hatua ya 3
Ili kujifunza skiing ya kawaida, piga hatua kwenye skis ili skis ziwe sawa na kila mmoja. Sukuma kwa vijiti na anza kuteleza, kwa kuongeza ukisukuma kwa mguu mmoja. Kisha endelea kutembeza, ukisukuma mbali na miguu yako. Usisahau kuhusu vijiti: wakati huo huo na ski ya kulia, leta fimbo ya kushoto mbele, na kushoto - kulia. Kwa kila hatua, badilisha uzito wako wa mwili kutoka mguu mmoja hadi mwingine, pindisha kiwiliwili chako mbele kidogo.
Hatua ya 4
Ili kuanza kuteleza, kumbuka harakati za miguu yako wakati wa kuteleza. Weka skis kwenye mfupa wa herring kwa njia mbadala, chora herufi V. Sukuma theluji na ndani ya ski, ukipeleka uzani wa mwili wako kwenye ski ya kuteleza. Kisha kurudia harakati sawa kwenye mguu mwingine. Anza kujifunza kuteleza bila vijiti, hatua kwa hatua ukiongeza pembe ya utaftaji wa ski kando. Baada ya kujua ustadi, unganisha kushinikiza na vijiti kwa densi inayolingana na kazi ya miguu.
Hatua ya 5
Baada ya kufahamu mitindo yote miwili, amua mwenyewe ni ipi iliyo karibu nawe. Kwa mtindo wa kawaida, nunua ski ya kawaida ambayo haijatengenezwa iliyoundwa nayo, na urefu wa sentimita 20-25 kuliko urefu wako. Kwa skating, nunua skis maalum za "skate": ni fupi kuliko kawaida kwa cm 15-20, zina kituo cha mvuto na ugumu wa juu. Kwa wapenzi wa mitindo yote ya skiing, skis za ulimwengu mzima zinauzwa na sifa za wastani.
