Ili kufanikiwa katika mashindano fulani, hauitaji tu kujiandaa kimwili na kiakili, bali pia kujua sifa zingine za tabia. Ikiwa mambo haya yote yanazingatiwa, basi unaweza kutegemea matokeo mazuri kwenye mashindano.
Maagizo
Hatua ya 1
Njoo kwenye eneo la mashindano kwa saa moja na nusu. Katika kipindi hiki, unahitaji kuwa na wakati wa kubadilisha nguo, kuwa na joto-nzuri na tune kisaikolojia. Wakati wa joto, usiruhusu mtu yeyote akusumbue kwa maswali yasiyo ya lazima au vitu vingine visivyo na maana, kwani hii inaweza kukuondoa kwenye fikra sahihi. Unaweza tu kufuata maagizo ya mshauri wako, ikiwa atakupa.
Hatua ya 2
Pitia usajili wa washiriki. Ikiwa tayari umefanya hii kabla, basi hakikisha umeorodheshwa kama mshindani. Walakini, wakati huu haupaswi kukukengeusha kutoka kwa hali ya kisaikolojia na ya mwili kwenye mashindano. Njoo mahali pa ujenzi wa washiriki na tangazo la majaji. Sikiliza wimbo wa kitaifa na urejee mahali pa siri ili kuendelea na joto lako. Subiri hadi utakapoalikwa mwanzoni.
Hatua ya 3
Fanya kwenye mashindano kwa mpangilio ambao washiriki wanaitwa. Kuishi vizuri sana na majaji na washiriki wengine. Fuata sheria ambazo zitatangazwa na mwamuzi. Kumbuka kwamba tabia isiyofaa inaweza kusababisha sio tu kwa vikwazo anuwai, lakini hata kuondolewa kwenye mashindano. Itasikitisha sana ikiwa umeiandaa kwa muda mrefu, lakini haikuweza kudhibiti hisia zako kwa wakati unaofaa. Mwishoni mwa mpango wa ushindani, wastaafu mahali pa kupumzika.
Hatua ya 4
Fanya baridi ya lazima. Kukimbia laps chache na kunyoosha. Kamwe usikae tu au kulala chini, hata ikiwa umechoka sana, kwani unaweza kuvuruga mdundo wa moyo wako. Mwisho wa mashindano, njoo kwenye hafla ya kutuza, hata ikiwa haukuwa miongoni mwa washindi na washindi wa tuzo.
Hatua ya 5
Lakini ikiwa umechukua nafasi yoyote, badilisha nguo safi kavu na pongezi kutoka kwa majaji na makocha. Asante kwa tuzo / medali / cheti kilichopewa. Jadili matokeo ya mashindano na kocha na uchanganue makosa ambayo yanaweza kuepukwa baadaye.
