Mtu yeyote ambaye amehusika katika hii au aina hiyo ya mchezo wa kazi angalau kidogo anajua kuwa ni muhimu kutunza viungo vyao. Mara nyingi, majeraha ya goti huwasumbua wale wanaofundisha kwenye sehemu ngumu.
Maagizo
Hatua ya 1
Kuzingatia faraja ya pedi za goti na uaminifu wa fixation. Mchezo wowote unaofanya, ambapo inahitajika au angalau kuhitajika (mpira wa magongo, mpira wa wavu, Hockey, skating skating, michezo kali), chagua mfano kwako, kwa kuzingatia tu mambo yafuatayo.
Hatua ya 2
Chagua pedi za magoti za saizi yako. Tabia hii ya pedi za magoti ina tofauti 4, ambayo ni, saizi 4. Zimewekwa kwa nambari kutoka 1 hadi 4. Ukubwa wa kwanza au "moja", kuwa saizi ndogo zaidi, itakufaa ikiwa mwili wako ni mwembamba kidogo, lakini karibu na kawaida. Ikiwa "moja" haikufaa, basi chagua saizi 2. Ikiwa una mwili mkubwa sana, nunua pedi za magoti za saizi ya tatu. Lakini ya nne, kubwa zaidi, inafaa kwa wachezaji warefu na wakubwa wa mpira wa magongo. Wakati wa kuchagua saizi yako, zingatia ukweli kwamba saizi za pedi za magoti kutoka kwa wazalishaji tofauti hazitalingana kila wakati, haswa linapokuja suala la wazalishaji wa Wachina.
Hatua ya 3
Zingatia pia ubora wa vifaa ambavyo pedi za goti hufanywa. Kwa matumizi ya muda mrefu na ya kawaida, chagua mfano ghali zaidi na bora. Ili kufanya hivyo, nunua magoti kutoka kwa mtengenezaji anayejulikana na anayejulikana.
Hatua ya 4
Unapojaribu pedi za magoti, hakikisha zinatoshea vizuri dhidi ya pamoja ya goti. Ikiwa hiyo ni sawa, wacha pedi ya goti ipumzike kwa goti lako kwa dakika 1-2. Baada ya wakati huu, unapaswa karibu kuacha kuisikia kwenye mguu wako. Ikiwa hii haifanyiki, lakini badala yake, unaanza kujisikia usumbufu, kisha anza kujaribu jozi nyingine ya pedi za goti. Jozi hii sio mbaya, ni ndogo sana kwako.
