Ni rahisi na rahisi kuharibu mwili wetu mzuri. Uhakika sio paundi za ziada, lakini katika shida kama cellulite na alama za kunyoosha. Mapaja, matako na tumbo ni sehemu zenye shida zaidi kwa mwili kwa kila mwanamke. Hapa ndipo mwili unakusanya idadi kubwa ya amana ya mafuta, kama matokeo ya alama za kunyoosha zinaonekana na cellulite huundwa. Usiwavumilie. Itachukua uvumilivu mwingi na uvumilivu kuziondoa na sio kuzima njia iliyokusudiwa.
Ni muhimu
badilisha mtindo wako wa maisha, rekebisha lishe yako, subira na usikate tamaa
Maagizo
Hatua ya 1
Ili kupunguza alama za kunyoosha na kuondoa cellulite, jifunze mwenyewe kutunza ngozi yako kila siku. Fanya mazoezi anuwai ya kuimarisha misuli, kula lishe bora, chagua lishe ya kibinafsi, na udumishe mtindo wa maisha.
Hatua ya 2
Fanya rubbing kavu na brashi au mitt maalum. Sugua ngozi hadi uwe mwekundu. Zoezi hili linaboresha sauti ya ngozi na huchochea mfumo wa mzunguko. Fanya utaratibu mara mbili hadi tatu kwa wiki kabla ya kuoga.
Hatua ya 3
Chukua oga ya kulinganisha. Ina athari ya kushangaza kwa mwili wako wote. Kubadilishana kwa maji moto na baridi kunarudisha kikamilifu usambazaji wa damu, huimarisha mwili na kukuza afya kwa jumla. Baada ya kuoga, paka vizuri sehemu zenye shida za mwili na kitambaa kavu na upake cream yenye lishe.
Hatua ya 4
Chukua muda wa loweka kwenye umwagaji joto wa chumvi bahari. Chumvi hupunguza mwili mzima vizuri, husafisha ngozi na kuifanya iwe laini na hariri. Jisikie huru kujaribu. Ongeza asali, maziwa na infusions ya mimea anuwai kwa maji.
Hatua ya 5
Pata massage mara baada ya matibabu ya maji. Kwa madhumuni haya, weka juu ya cream ya anti-cellulite au scrub. Usisahau kwamba hata kupigwa kawaida, kusugua na kubana kuna faida kubwa katika vita dhidi ya alama za kunyoosha na cellulite.
Hatua ya 6
Fanya vifuniko anuwai. Ili kufanya hivyo, tumia mchanganyiko wa mboga na mafuta muhimu. Paka mafuta kwenye ngozi kavu na usafishe vizuri. Kisha funga na filamu ya chakula na funika joto.
Hatua ya 7
Usile kupita kiasi. Jaribu kula vyakula vyenye afya tu ambavyo vina vitamini vingi. Jumuisha vyakula vyenye protini katika lishe yako.
Hatua ya 8
Ni ngumu kusema ambayo ni hatari zaidi na mbaya - cellulite au alama za kunyoosha. Mara nyingi zaidi kuliko wao, wanakamilishana tu. Kumbuka kuwa uthabiti na kawaida ni msaidizi wako mkuu katika vita dhidi yao. Usiwe mvivu na utafaulu!
