Nguvu na usahihi wa kupiga mpira ni sifa muhimu kwa kila mchezaji wa mpira. Mara nyingi, mwanzoni lazima ajifunze kwa muda mrefu, inaweza kuonekana, ni jambo rahisi na la msingi zaidi kwenye mchezo wa mpira wa miguu.
Msaada msimamo wa mguu
Makosa ya kawaida kati ya wachezaji wanaotaka mpira wa miguu ni kulenga tu teke. Lakini inapaswa kueleweka kuwa mguu unaounga mkono una kazi muhimu sawa, na nguvu na usahihi wa mgomo kwa kiasi kikubwa inategemea. Msimamo wa mguu unaounga mkono jamaa na mpira huamua aina ya hit. Kwa kugonga moja kwa moja, unahitaji kuweka mguu huu sambamba na mpira, kwa umbali wa cm 8-10. Ikiwa unahitaji kufikia njia ya kukimbia ya mpira kwa urefu, unapaswa kuweka mguu wako unaounga mkono nyuma ya mstari wa mpira 3- 5 cm, lakini bado weka umbali wa cm 8 -10 ili usipoteze udhibiti wa mpira. Endapo teke la chini linahitajika, mguu unaounga mkono umewekwa nyuma ya mstari ambapo mpira uko. Jambo kuu sio kuweka mguu wako mbali sana, mchezaji lazima apate umbali mzuri yeye mwenyewe.
Hatua ya mateke
Ili kupiga mpira kwa ufanisi, kuna sheria kadhaa za kuzingatia. Kwanza, mguu unapaswa kuwa mkali, lakini sio ngumu sana. Pili, vidole vinaelekeza chini, na kisigino, badala yake, kinaelekeza juu. Tatu, unahitaji kupiga ama kwa kidole cha mguu, au na mahali ambapo kidole kikubwa iko.
Nguvu ya kupiga mpira inategemea mbinu sahihi ya mchezaji. Kwa mtazamo mzuri wa kipengee muhimu kama hicho cha mpira wa miguu, mwanariadha anayetaka ataweza kujifunza jinsi ya kuchukua risasi kali kwenye mchezo. Pigo la nguvu zaidi linatokana na kuweka nguvu ya misuli ya paja. Kupiga kwa kuinama mguu kwenye pamoja ya goti inachukuliwa kama mbinu isiyofaa ambayo hutumiwa katika mpira wa miguu tu na wapenzi. Jambo lingine muhimu sio kupanua kupita kiasi misuli ya mguu, pigo linapaswa kuchapwa, na tu katika kesi hii mpira utaruka haraka na mbali.
Vidokezo vichache
Mwili pia una jukumu muhimu katika mbinu ya kupiga mpira. Kama ilivyo kwa mguu unaounga mkono, msimamo wa mwili unategemea ni aina gani ya mgomo inahitajika. Kwenye trajectory ya juu ya mpira, mwili unapaswa kugeuzwa nyuma. Kwa chini - mbele. Jambo kuu ni kuwekeza uzito wa mwili katika nguvu ya pigo.
Ili kutoa pasi, ni muhimu kupiga mpira na ndani ya mguu. Mguu unaounga mkono unapaswa kuwa sawa na mpira kwa umbali wa cm 10. Piga teke katikati ya mpira, halafu fuata mwelekeo unaotakiwa.
Mara nyingi kuna wakati unahitaji kuchukua mpira kutoka kwa mpinzani. Katika hali kama hiyo, ni muhimu kupiga na nje ya mguu. Kidole cha mguu unaounga mkono na msimamo wa adui inapaswa kuunda pembe ya papo hapo ya digrii 20-30. Halafu inabaki kufanya pigo na mguu wa nje katika mwelekeo sahihi.
Kuimarisha maarifa yaliyopatikana, kwa kweli, mazoezi yanahitajika. Ni kwa uzoefu tu utaweza wa umiliki wa mpira na mbinu ya kupiga mzuri.
