L-Carnitine ilitengwa kwanza na wanasayansi wa Urusi V. S. Gulevich na RZ Krimberg mnamo 1905. Mnamo mwaka wa 1962, jukumu la kisaikolojia la carnitine liligunduliwa - inasafirisha asidi ya mnyororo mrefu kwenye mitochondria kupitia utando wa ndani.
L-Carnitine ni usafirishaji wa oksidi ya vitu kwenye mitochondria (vituo vya nishati vya seli). Unapokuwa na upungufu wa kalori ya kila siku, mwili wako unalazimika kuvunja mafuta yako na kuyatumia kwa nguvu. Ili kusafirisha mafuta yaliyovunjika kwenye mitochondria na kuwachoma, L-Carnitine hutumiwa, ambayo inawezesha na kuharakisha mchakato huu.
Vipimo hadi gramu moja, ambayo iko kwenye kahawa anuwai ya kupunguza uzito na virutubisho vya lishe, haitakuwa na athari inayotaka, na mara nyingi hautahisi athari. Kiwango kilichopendekezwa cha kila siku cha L-Carnitine ni gramu 2-4. Katika michezo ya kitaalam, wakati wa maandalizi ya mashindano, na vile vile kwenye mizigo ya kiwango cha juu, kipimo cha dawa huongezwa hadi gramu 8-10 kila siku. Haipaswi kusahauliwa kuwa kuchukua L-Carnitine kwenye tumbo tupu kunaweza kusababisha ugonjwa wa dyspeptic. Kwa magonjwa ya njia ya utumbo, haifai kuzidi kipimo cha zaidi ya gramu 5 kwa siku.
L-Carnitine hufanya kazi zake chini ya hali inayofaa (lishe, mizigo ya juu, kipimo), ikileta matokeo yanayoonekana katika shughuli za mwili na upungufu wa kalori mara kwa mara. Sio suluhisho la kupoteza uzito na, kuwa na gharama kubwa, hauitaji matumizi ya lazima. Nimejaribu kibinafsi L-Carnitine kwa kutumia gramu 5 kwa siku, nikigawanya pakiti ya gramu 150 kwa mwezi. Sikuona chochote maalum mpaka nilipokoma kuchukua. Ukweli ni kwamba wakati huo nilikuwa nikifikiria sana juu ya mchakato wa kupoteza uzito. Kwa hivyo, bila uzoefu, sikujua jinsi L-Carnitine inapaswa kufanya kazi.
Kuchukua tena L-Carnitine ilifanya iwezekane kuhisi tofauti, na lishe bora na programu ya mazoezi. Athari ilionyeshwa katika uvumilivu ulioongezeka na ukosefu wa kalori mara kwa mara. Hakukuwa na usingizi wakati wa mchana. Kwa kuzingatia kuwa kiboreshaji hakina athari ya kutamkwa kwa kipimo cha hadi gramu 5, L-Carnitine inaweza kuwa nyongeza wakati wa vipindi na mlo. Dawa haionyeshi matokeo muhimu kwenye mizani. Anahisi kama inaweza kuitwa "kinywaji cha nishati", lakini sio burner ya mafuta. Mwishowe, L-Carnitine husaidia kuharakisha usafirishaji wa mafuta mwilini, kutengeneza nishati kutoka kwa duka za mafuta.
