Umeamua kufanya yoga? Mafanikio katika eneo hili yanategemea kujitolea kwako. Lakini jukumu la mshauri haliwezi kukataliwa. Ni muhimu sana kuchagua mwalimu anayefaa.
Ni muhimu
muda wa kutafuta, kuhudhuria masomo ya majaribio
Maagizo
Hatua ya 1
Hudhuria vikao kadhaa vya majaribio, onana na mwalimu wako. Zingatia jinsi anavyofanya darasa. Unapaswa kuwa vizuri kufanya mazoezi kwenye mazoezi. Ni baada tu ya kuwa na hakika kuwa unafurahiya kufanya kazi na mkufunzi huyu ndipo unaweza kununua usajili.
Hatua ya 2
Wacha tuone nini cha kutafuta wakati wa kuchagua mwalimu. Kiwango cha mafunzo ya mwalimu kinapaswa kutathminiwa kwa njia ngumu. Kwanza, ni uwepo wa ujuzi fulani wa ufundishaji. Pili, ni uhusiano wako wa kibinafsi na mwalimu.
Hatua ya 3
Kocha mzuri wa yoga ana mengi ya kufanya. Ni vizuri wakati anamiliki nyenzo, anasimulia na anaonyesha vizuri.
Hatua ya 4
Mkufunzi huzingatia jinsi wanafunzi hufanya kazi hizo. Anasahihisha makosa katika asanas na anaonyesha jinsi zinafanywa kwa usahihi. Kwa kweli, hii yote haiwezi kulinda kabisa wanafunzi kutoka kwa majeraha katika kikundi. Lakini hii itapunguza uwezekano wa kuzipata.
Hatua ya 5
Mkufunzi anayefaa hatakuonyesha tu jinsi ya kufanya asanas, lakini pia atakuambia juu ya athari ya matibabu wanayo. Wanafunzi pia wataona ni muhimu kujifunza juu ya kile sayansi ya kisasa inasema juu ya yoga.
Hatua ya 6
Inajulikana kuwa yoga sio tu seti ya mazoezi. Huu ni mfumo wa falsafa. Mkufunzi mzuri atazungumza juu ya yoga bila kupakia hotuba yake kwa maneno maalum.
Hatua ya 7
Mkufunzi mzuri wa yoga ana uzoefu mwingi wa mazoezi. Haipaswi tu kuzungumza juu ya yoga, lakini pia afanye mazoezi asanas, bwana nyenzo.
Hatua ya 8
Kwa kumiliki nyenzo, tunamaanisha kujenga asana zenye ufanisi na salama, kuzitumia katika vikundi fulani, kwa wakati unaofaa. Mkufunzi mzuri huambia nyenzo mpya kwa njia ambayo hata watu ambao hawajui yoga wanaweza kuelewa.
Hatua ya 9
Zingatia sauti ya mwalimu. Mwalimu mwenye ujuzi huzungumza wazi, wazi. Unaweza kuisikia kila kona ya ukumbi. Mkufunzi mzuri huongoza kikundi akitumia sauti yake.
Hatua ya 10
Kwa hivyo, kwenye shavasana, mwalimu mwenye uzoefu hubadilisha sauti ya sauti yake. Hii inaunda hali inayofaa katika kikundi na inachangia utendaji wazi wa asanas.
Hatua ya 11
Mkufunzi mzuri wa yoga anapaswa kuwa na uwezo wa kusimamia kikundi na kuelewa mahitaji ya watendaji. Mkufunzi mwenye uzoefu anazingatia uwezo wa wanafunzi na anachagua seti ya asanas zinazofaa kikundi.
Hatua ya 12
Nidhamu huhifadhiwa darasani. Ni vizuri wakati mazingira ya urafiki yanadumishwa katika kikundi. Kwa kuongezea, mwalimu mzuri wa yoga anapaswa kujua tahadhari za usalama, tumia kanuni za usalama wa jeraha darasani.
