Takwimu bora ni moja ya matarajio makuu ya msichana. Vigezo bora haipewi kila wakati na maumbile, lakini fursa hupewa kila wakati kujibadilisha. Kazi hii ni ngumu, lakini uvumilivu na uvumilivu hakika vitaleta matokeo. Kuzingatia sheria rahisi, hali ya uwiano na ujuzi wa siri ndogo husaidia kuunda sura ya ndoto zako na kuiweka kwa muda mrefu.
Jamii ya kisasa hufanya mahitaji zaidi na zaidi kwa watu, inaweka kanuni zake, inaleta vigezo na sheria. Uonekano wa mtu umekuwa wa umuhimu mkubwa kila wakati, na leo sio ubaguzi. Kwa wazi, ni muonekano ambao hufanya hisia ya kwanza na inaweza kusema mengi juu ya utu. Labda hii ndio sababu ubinadamu kwa njia moja au nyingine unajali kuonekana kwake. Tunaweza kusema nini juu ya wasichana, viumbe ambavyo asili yenyewe ina uwezo wa kuwa mzuri.
Historia inafundisha kuwa mitindo inabadilika, na pamoja nayo, maoni juu ya maoni. Ikiwa hata miaka mia moja na nusu iliyopita, aina nzuri za kike zilithaminiwa, basi leo mwili wa michezo umekuwa wa kawaida wa sura ya kike ya kuvutia. Kwa kweli, mtu ana vigezo muhimu kutoka kwa maumbile, mtu kutoka umri mdogo anahudhuria sehemu za michezo na huunda muundo wa mwili unaohitajika. Walakini, mara nyingi kuna visa wakati wasichana, wakiwa tayari wamekomaa, huchukuliwa ili kuboresha takwimu zao. Kama sheria, hii sio kazi rahisi, lakini wakati huo huo inawezekana. Kwa hivyo, faida na hasara, huduma, mitego na faida za mwili wa riadha kwa wasichana.
Kufanya michezo kuunda sura yako lazima iwe sahihi. Uangalifu haswa unapaswa kulipwa kwa idadi, kumbuka fomu bora na ujue wakati wa kuacha.
Labda tunapaswa kuanza na ukweli kwamba kucheza michezo daima ni nzuri sana. Unahitaji tu kujua wakati wa kuacha, kama katika kila kitu kingine. Katika kesi ya kuunda fomu zinazohitajika za takwimu yako mwenyewe, unapaswa kumbuka kwanza kuwa umakini mkubwa unapaswa kulipwa kwa uwiano wa idadi. Hakuna mtu aliyeghairi "sehemu ya dhahabu" maarufu, ambayo ilijulikana kwa wachongaji wa Uigiriki. Na ingawa viwango hivi bora vilitofautiana katika vipindi tofauti vya wakati, kiini kilibaki kile kile: sura ya kike inapaswa kufanana na glasi ya saa. Kwa kawaida zaidi, tumbo la kike lililokuzwa linahusishwa tu na ujauzito kwa idadi ya wanaume. Kwa kuongezea, kiuno kipana huleta sura ya mwanamke karibu na ile ya mwanamume, ambayo haitoi haiba yoyote.
Kwa hivyo, wakati wa kufanya mazoezi ya mwili, haifai kuweka shinikizo kwa mazoezi ya misuli ya tumbo ya baadaye, kwa sababu ni ya kupendeza sana na inasukuma kwa urahisi.
Juu ya yote, takwimu ya kike huundwa na madarasa ya ballet na mazoezi. Katika madarasa ya mazoezi ya mwili, kwanza kabisa, unahitaji kufanya kazi nje ya misuli ya matako, mapaja na nyuma ya juu.
Kwa kuongezea, inapaswa kuzingatiwa kuwa kwa wasichana lengo kuu la mafunzo ya michezo sio kuongeza nguvu, lakini "kunoa" misuli. Inatokea kwa sababu ya kufanya kazi na uzani, wakati hata uzani mdogo unapaswa kusambazwa kwa busara na sawasawa. Sehemu muhimu zaidi za mwili kufanya kazi wakati wa mazoezi ni misuli ya mapaja, gluti na nyuma ya juu. Ingawa katiba ya kike haifai kujenga misuli, mtu anapaswa kujiepusha na mizigo mikali sana ili kuepusha ukuaji wa misuli.
Na mwishowe, unahitaji kuzingatia kwamba riadha, mazoezi ya viungo na ballet vina athari nzuri kwa takwimu. Walakini, ikiwa haukufanikiwa kuingia kwenye kikundi cha ballet utotoni, usifadhaike, kwa sababu tasnia ya huduma ya kisasa inatoa programu nyingi, kama ballet ya mwili na densi ya mwili.
