Ugonjwa unaeleweka kama ukiukaji wa kazi muhimu, kupungua kwa muda wa kuishi, uwezo wa kufanya kazi, kazi za kijamii na kubadilika chini ya ushawishi wa sababu za magonjwa. Kupambana na magonjwa, kuna sheria za jumla ambazo hukuruhusu kupona haraka au usiwe mgonjwa hata kidogo. Wanaweza kugawanywa katika, kwa kweli, matibabu ya ugonjwa wa msingi, kuzuia shida zinazowezekana na hatua za jumla za kuboresha afya.
Maagizo
Hatua ya 1
Kataa matibabu ya kibinafsi, ona daktari. Kwanza, ugonjwa wowote unahitaji ushiriki wa mtaalam. Watu wengi huwa wanafikiria kuwa wanaijua miili yao vizuri. Hii ni kweli kwa suala la hisia. Nani mwingine, ikiwa sio mgonjwa, anajua anayohisi? Lakini vinginevyo, mtu hawezi kukabiliana na magonjwa makubwa bila ujuzi wa matibabu. Baada ya yote, haifikii mtu yeyote kutenganisha kiunga cha nyuklia, kwa sababu tu inaonekana kwake kwamba anajua inavyofanya kazi. Matokeo ya matibabu ya kibinafsi wakati mwingine husababisha maafa ya "nyuklia", lakini kuna mtu mmoja tu ulimwenguni, sio sayari nzima. Baada ya kupata huduma ya matibabu na kufuata mapendekezo ya daktari, unaweza, ikiwa haupona kabisa, basi angalau kwenda katika hali ya "hakuna kuzidisha" katika kesi ya ugonjwa sugu.
Hatua ya 2
Kuzuia shida. Magonjwa mengi ambayo sio hatari yenyewe yanaweza kusababisha shida kubwa (kutoka kwa pua ya banal, kutokuwepo kwa matibabu na uwepo wa kinga iliyopunguzwa, ni rahisi kwenda kwa uti wa mgongo). Kwa hivyo, mapema, matibabu sahihi yanaweza kuzuia shida kubwa zaidi za kiafya.
Hatua ya 3
Ondoa ulevi. Mengi yameandikwa, kuzungumziwa, programu na filamu zinapigwa risasi, na bado theluthi moja ya Warusi wanavuta sigara, idadi ya walevi wa pombe pia iko mbali, na utumiaji wa dawa za kulevya hauwi nyuma ya tabia zingine mbaya. Kuepuka unyanyasaji wa aina hii huongeza maisha na kuzuia orodha ya kuvutia ya magonjwa mabaya.
Hatua ya 4
Jenga tabia njema. Mazoezi, lala angalau masaa nane kwa siku, epuka mafadhaiko, hasira na uweke mwili wako katika hali nzuri. Jambo kuu ni kuifanya kwa raha na kuzingatia kipimo. Ikiwa wewe ni sugu na cystitis au pyelonephritis, douches baridi haitasaidia hata kidogo. Ikiwa wewe ni bundi wa usiku, hauwezekani kufurahiya kukimbia kwako asubuhi. Kujenga misuli na anabolic steroids pia sio zoezi la kukuza afya. Wakati wa kuchagua kazi kwako mwenyewe, zingatia mwelekeo wako, usilazimishe mwili kuwa wa lazima, usiiongezee, lakini usijipe asili pia.
