Siku hizi, sababu nyingi zina hatari kwa afya ya watoto. Kila mwaka, aina mpya za virusi na bakteria huonekana, na kusababisha magonjwa anuwai ambayo hakuna mtu aliyewahi kusikia hapo awali. Shinikizo kubwa hutolewa kwa psyche ya mtoto shuleni. Kwa kuongeza, ikolojia mbaya pia hufanya kazi yake chafu. Hatuwezi kubadilisha shida zingine, lakini afya ya watoto wetu iko mikononi mwetu.
Kwa nini mchezo ni muhimu kwa watoto?
Huimarisha mfumo wa kinga. Wakati wa elimu ya mwili, vitu vyenye madhara huondolewa mwilini, kupumua huharakisha, seli hujaa oksijeni, na kiwango cha mzunguko wa damu pia huongezeka, ambayo inaruhusu seli za kinga kujibu haraka kwa vimelea vya magonjwa.
Changamka. Wakati wa mazoezi ya mwili, mwili hutoa homoni - endorphin. Pia inaitwa homoni ya furaha. Inakuwezesha kushinda hisia hasi, hutoa hisia ya wepesi na uwazi wa mawazo.
Huleta sifa muhimu za tabia. Mchezo husaidia watoto kukuza hali ya kusudi, uwajibikaji, kujidhibiti na mapenzi - sifa ambazo ni muhimu kwa umri wowote.
Ni nini kinachopaswa kuzingatiwa?
Wazazi wanahitaji kuwa wazito juu ya kuchagua mchezo kwa mtoto wao. Kwanza kabisa, ni muhimu kuzingatia data yake ya mwili: je! Mchezo huu utamnufaisha au kumdhuru mtoto.
Ni muhimu kuzingatia magonjwa sugu ambayo mwanariadha wa baadaye anaweza kuwa nayo. Kwa mfano, ikiwa ana myopia, basi tenisi haiwezekani kumfaa, na riadha inaweza kusababisha athari mbaya ikiwa kuna shida za moyo.
Pia, ni muhimu kuzingatia hamu na tabia ya mtoto, uwezo wake. Je! Atapatana vizuri na timu au itakuwa rahisi kwake wakati yuko peke yake.
Je! Ni chaguzi gani? Wapi kutuma watoto na katika umri gani?
Kwa watoto kutoka umri wa miaka 8-11, sehemu hizo zinafaa ambazo zitakua na kasi, athari na uratibu. Kuanzia umri wa miaka 11-13 - nguvu na uvumilivu. Na watoto wadogo zaidi, kutoka umri wa miaka 3-5, wanaweza kufundishwa kufanya vitu vinavyochangia ukuaji wa jumla wa mwili. Kwa mfano, hii ni pamoja na kuogelea, mazoezi ya viungo na riadha. Ikumbukwe kwamba michezo ya kitaalam sio kila wakati ina athari nzuri kwa afya, na mara nyingi hudhuru tu.
Ni hitimisho gani linaloweza kutolewa?
Watoto wetu wanahitaji michezo. Mazoezi ya wastani na ya kawaida huboresha afya, inaboresha fikira, na kukuza sifa nzuri. Lakini kwa mtoto kupenda michezo, wazazi wenyewe wanahitaji kuweka mfano mzuri katika hii.
