Kuendesha mpira wa miguu inahusu umiliki na harakati za mpira kwenye uwanja. Matumizi ya kupiga chenga inakuwa sanaa halisi wakati wapinzani wa moja kwa moja wanaonekana mbele ya mchezaji. Je! Unataka kujifunza hii? Sikiliza ushauri wa wataalamu.
Maagizo
Hatua ya 1
Nunua mbegu maalum za mafunzo kwenye duka la michezo (zinauzwa hapo kwa takriban rubles 60). Kuwaweka kwa umbali sawa kutoka kwa kila mmoja, chukua mita 3 kwa muda wa kati.
Hatua ya 2
Kutumia trajectory ya slalom ya harakati ("nyoka"), zunguka koni zilizo wazi. Unapofikia koni ya mwisho, zunguka na endelea kusogea pia kuelekea ya kwanza. Ili ugumu wa kazi, weka koni kwa umbali mdogo kutoka kwa kila mmoja, au tumia nafasi tofauti kati ya mbegu.
Hatua ya 3
Tazama ufundi wa kupiga chenga kwako, hakikisha kwamba mpira hauingii mbali sana na wewe. Weka chini ya udhibiti wakati wote na usipige mbegu na mpira au miguu yako. Tumia vidokezo vya udanganyifu, ukijifanya kuwa kila koni ni mtu aliye hai, mtetezi wa timu pinzani. Fanya manyoya na pande za nje na za ndani za mguu, na vile vile mguu wa kidole na pekee.
Hatua ya 4
Ongeza kasi yako kati ya mbegu kwa muda. Jaribu kupumzika miguu yako - kwa njia hii utaweza kudhibiti mpira rahisi zaidi.
Hatua ya 5
Katika nafasi ya wazi, cheza mpira, kuchukua kasi na udumishe kasi ya kukimbia. Piga mpira kwa kasi ili isiingie zaidi ya mita mbili kutoka kwako. Fanya kugusa mara kwa mara kwenye mpira, ukiusogeza mbele.
Hatua ya 6
Sasa badilisha mwelekeo wako. Shamba lote unalo - jipe uhuru. Fanya kando kali, na ujizoeze kusimama na kugeuka na mpira. Ili kugeuka, fanya yafuatayo: wakati wa kupiga chenga, unapofikia mpira ili kuubana na mguu wako, fanya kuruka kidogo juu ya mpira, na kuusimamisha juu ya nzi na mguu wako wa risasi. Baada ya kutua, simama ghafla na ugeuke. Sasa songa upande mwingine na ufanye vivyo hivyo.
Hatua ya 7
Jizoeze na watu pia. Jizoeze na rafiki yako ni nani kati yenu atakayeweza kuudhibiti mpira kwa muda mrefu.
