Soka la kisasa haliwezi kufikiria bila wachezaji wa kiufundi na wa kasi. Dribbling ni sehemu ya arsenal ambayo unapaswa kufanya kazi kwa bidii kwenye kila mazoezi. Kuna mpango fulani wa kuboresha ustadi wa kuzidi wachezaji wa mpinzani.
Ni muhimu
- - mpira;
- - buti;
- - uwanja wa mpira;
- - mbegu.
Maagizo
Hatua ya 1
Funga buti zako vizuri. Hakikisha kwamba mguu umekaa vizuri, lakini sio wazi. Wakati huu ni muhimu kwa udhibiti wa mpira, kwani miguu iliyofunguliwa katika viboreshaji itapunguza kasi yako wakati unapita. Daima kumbuka jambo hili.
Hatua ya 2
Piga mpira kila hatua ¼ na ½. Daima uzingatia udhibiti wa karibu wa mpira. Hii ndio ubora kuu wa dribbler, kwani hakuna maana ya kufanya kazi kwa kasi ikiwa hakuna udhibiti wazi wa mpira. Nenda kwa kazi ya haraka (kiharusi) mara tu unaweza kudhibiti harakati vizuri kila hatua ya nusu.
Hatua ya 3
Tumia mbegu katika mafunzo yako ya kupiga chenga. Wapange kwenye uwanja ili upate korido iliyonyooka ya pembetatu. Sogeza mpira kuzunguka kila koni, kama skier ambaye huteleza chini na kujaribu kugonga nafasi kati ya vizuizi. Anza kupiga chenga kila hatua ya nusu kuwa na ujasiri katika mbinu yako. Hapo tu ongeza kasi. Kisha sogeza koni karibu kidogo ili iwe ngumu kwako kuzipiga karibu nao.
Hatua ya 4
Ifanye iwe ngumu kwako. Sasa fanya ukanda kutoka kwa mstatili. Inapaswa kuwa na urefu wa takriban mita 10 na urefu wa mita 30. Anza kusogea kupitia barabara ya ukumbi, ukicheza kila hatua ya robo, na kuharakisha kila mita 6-7. Rudi kupiga chenga kwa wimbo ule ule. Mazoezi ya kutoka polepole hadi wastani hadi tempo ya juu ni muhimu ili kuongeza kasi yako ya kupiga chenga.
Hatua ya 5
Tumia ujuzi uliopatikana katika hali halisi za mchezo. Kumbuka kuwa ni vizuri kutosha kufanya harakati za kupita wakati wa mazoezi yako. Wakati katika mechi rasmi huna nafasi ya kosa. Tenda kulingana na kanuni: bora, rahisi, lakini ya kuaminika zaidi. Ni afadhali kufanya hoja rahisi, lakini piga mpinzani na uweke mpira, kuliko kuipoteza.
