Wakufunzi wa mviringo ni aina mpya ya wakufunzi ambao wanaweza kulinganishwa kwa ufanisi na mashine za kukanyaga, lakini hawana shida yao kuu - mizigo ya mshtuko, ambayo imekatazwa kwa wengi. Mkufunzi wa mviringo anaruhusu mafunzo ya nguvu na ya moyo.
Makala ya ellipsoid
Mkufunzi wa mviringo hukuruhusu kushiriki wakati huo huo vikundi vyote vikubwa vya misuli, wakati mzigo juu yao unasambazwa vizuri.
Kufanya mazoezi ya ellipsoid, haukumbuki mizigo ya mshtuko, ambayo inamaanisha kuwa hakuna athari mbaya kwenye viungo, na kwa sababu ya shida na viungo, wengine lazima waachane na mazoezi ya simulators.
Miguu na mikono wakati wa somo hutembea kwa densi moja kando ya njia ya mviringo. Uchunguzi mwingi unaonyesha kuwa ni haswa harakati hizi ambazo huendeleza misuli kwa usawa.
Wakufunzi wa elliptical wana vifaa vya kompyuta ambavyo hukuruhusu kufuatilia mzigo na matokeo yako.
Kwenye mkufunzi wa mviringo, unaweza kusonga mbele na nyuma, ambayo hukuruhusu kutumia misuli zaidi.
Hata ikiwa utaweka mzigo mkubwa, itakuwa ya kupendeza kufanya mazoezi, kwani mazoezi kwenye simulator hii hutoa hisia isiyo ya kawaida na ya kupendeza ya kuruka.
Madarasa kwenye ellipsoid itasaidia kurekebisha uzito, kuimarisha mifumo ya moyo na mishipa na upumuaji, kuimarisha karibu vikundi vyote vya misuli: mikono, miguu, mabega, mgongo, kifua, matako. Ufanisi wa ellipsoids unathibitishwa na hakiki nyingi nzuri kutoka kwa wanariadha, makocha na wapenzi wa kawaida wa maisha ya afya.
Aina za wakufunzi wa mviringo
Kuna ellipsoids za mitambo, umeme na sumaku.
Simulators za mitambo zina bei ya chini, zinafanya kazi tu kwa sababu ya nguvu ya harakati za wanadamu, ambayo ni kwamba, hawaitaji nguvu ya kufanya kazi. Wakati huo huo, kwenye simulator kama hiyo, huwezi kufikia laini ya kutosha ya harakati.
Wakufunzi wa sumaku wana mfumo wa kusimama kwa sumaku, kwa sababu ambayo harakati ni laini zaidi. Ellipsoids ya sumaku haifanyi kelele, tofauti na ile ya mitambo.
Simulators za umeme ni ghali, lakini zina faida nyingi: zinakuruhusu kuweka mzigo kwa usahihi, usifanye kelele, uwe na safari laini, na unatumiwa na umeme.
Wakufunzi wa elliptical lazima wachaguliwe kulingana na uzito wa mtaalamu, kwani wengine wao hawawezi kuhimili uzito mwingi.
Ellipsoids ni simulators kubwa, kwa hivyo kuna mifano inayoweza kukunjwa ambayo inafaa kwa vyumba vidogo.
Madarasa juu ya mkufunzi wa mviringo
Handrails ya ellipsoid inaweza kushoto inayoweza kuhamishwa, au inaweza kufanywa kuwa ya kudumu, kwa hivyo mzigo unaweza kubadilishwa.
Mkufunzi wa mviringo hukuruhusu kubadilisha mwelekeo wa mzigo. Kwa hivyo, na msimamo wa mwili ulio sawa, mzigo unasambazwa sawasawa, ikiwa unarudi nyuma, mzigo kuu utaanguka kwenye matako na viuno, ukirudi nyuma, mzigo utahamia kwenye misuli ya ndama na quadriceps, na ikiwa unategemea nyuma, mizigo itakuwa kali zaidi.
Mkufunzi mzuri wa mviringo huja na programu zilizowekwa mapema kwa watu wenye uwezo tofauti wa mwili.
