Jinsi Ya Kukodisha Mazoezi

Orodha ya maudhui:

Jinsi Ya Kukodisha Mazoezi
Jinsi Ya Kukodisha Mazoezi

Video: Jinsi Ya Kukodisha Mazoezi

Video: Jinsi Ya Kukodisha Mazoezi
Video: CHAMBUSO ZOGOLO TAEBO FITNESS DAR GYM TANZANIA DAR ES SALAAM. 2024, Machi
Anonim

Kushikilia mashindano ya ushirika au kuandaa madarasa kwa kikundi cha watu wanaotaka kujifunza mbinu za kujilinda, unahitaji kupata uwanja wa michezo. Bora zaidi, kukodisha rasmi mazoezi yenye vifaa. Lakini wakati wa kuunda mkataba, ni muhimu kutokosa chochote ambacho kinaweza kuingilia kati na michezo yako na mafunzo.

Ukumbi bora wa mashindano ni ukumbi mkubwa wa michezo
Ukumbi bora wa mashindano ni ukumbi mkubwa wa michezo

Tunaangalia wakati

Chaguo la kitengo cha mazoezi hutegemea kiwango na wakati wa mashindano, na vile vile na aina ya mchezo na idadi ya watu watakaokuwa kwenye chumba hicho. Kuzingatia, pamoja na mashabiki. Ni jambo moja ikiwa unakusudia kucheza mechi moja tu ya kirafiki, kwa mfano, katika futsal, na nyingine kabisa kufanya mashindano magumu zaidi na ushiriki wa timu kadhaa. Bila kusahau kupangwa kwa miezi-miezi na mafunzo ya kawaida ya karatekas, wachezaji au mashabiki wa yoga. Kwa kwanza ya hali zinazowezekana, inatosha kukubaliana juu ya saa ya kukodisha isiyo rasmi bila mahitaji yoyote maalum kwa suala la faraja. Unaweza kuwasiliana moja kwa moja na mkurugenzi wa shule ya upili, ambayo ina mazoezi ya kawaida.

Lakini ikiwa tunazungumza juu ya mashindano makubwa sana kama ubingwa wa kitaifa, basi unapaswa kutafuta uwanja mkubwa wa kisasa wa michezo. Hiyo ni, haina tovuti tu za mashindano ya kitaalam na ya amateur katika michezo anuwai, lakini pia huduma nyingi za ziada. Wakati huo huo, anafanya kazi kikamilifu jioni, mwishoni mwa wiki na likizo kwa nchi. Mkataba na usimamizi wa muundo kama huo unapaswa kuwa rasmi tu. Kwa dalili ya masharti halisi, huduma zinazotolewa, haki, majukumu na hatua za uwajibikaji wa pande zote mbili. Kwa mfano, kwa tabia ya mashabiki au kwa kuvaa viatu vya mpira wa miguu na nyayo nyeusi ambazo zinachafua ukumbi wa ukumbi.

Sehemu ya michezo

Kufika kwenye ukumbi ambao unakusudia kukodisha kwa mashindano, haswa na ushiriki wa wataalamu, jaribu, kwanza, kukagua uwanja wa michezo, tathmini chanjo yake na usahihi wa alama. Hii inaweza kufanywa bila kumjulisha mtu yeyote, peke yako. Jambo muhimu zaidi, usisahau kuleta viatu safi, vinavyoweza kutolewa. Baadaye, unapaswa kuangalia operesheni ya kipaza sauti na ubao wa alama za elektroniki, hali ya hoops za mpira wa magongo, malengo ya mbao ya mpira wa miguu mini, milima ya wavu wa volleyball. Kwa njia, inapaswa pia kuwa na nyavu kwenye pete na kwenye malango.

Muhimu kwa faraja ni kupatikana kwa viti vya mashabiki nje ya uwanja au kwenye balcony, na pia hali ya hewa katika hali ya hewa ya joto. Mabenchi ya mbadala ziko kando ya korti, meza ya mtoa habari na katibu, na taa ya hali ya juu chini ya dari itasaidia kuendesha mashindano vizuri. Kwa kuongezea, taa lazima zilindwe kwa uaminifu kutokana na uwezekano wa kuzipiga na mpira uliozinduliwa sana. Unahitaji kujua haswa ikiwa kukodisha ni pamoja na malipo ya huduma zinazoitwa. Vinginevyo, inaweza kutokea kwamba taa huzima mara tu baada ya filimbi ya mwisho, na timu na waamuzi watalazimika kubadilisha nguo gizani.

Lazima kwa mazoezi yoyote madhubuti ni uwepo wa angalau vyumba viwili vya kuvaa na viti vya mikono au madawati, na nguo za nguo za nguo za nje na viatu, na mvua nyingi zilizofungwa na choo karibu na njia kutoka kwa wavuti. Angalia mapema ikiwa unaweza kutumia vifaa vyako vya michezo wakati wa mashindano - mipira, Rackets, shuttlecocks na wengine. Ikiwa haiwezekani na usimamizi unapeana kila kitu chake, basi inapaswa kuamriwa kwenye mkataba juu ya hali gani na nini utakabiliwa wakati wa kupoteza mpira wa meza na kuvunjika kwa simulator ya baiskeli. Kifungu tofauti cha makubaliano kinapaswa kuwa fidia kwa uharibifu wa ukumbi ikiwa mtu atavunja kiti kwa hasira baada ya kushindwa au kwa msisimko wa mieleka ya michezo huharibu wavu huo.

Hello buffet

Waandaaji na washiriki wa mashindano makubwa, pamoja na yale ya ushirika, kawaida huleta daktari aliye na kitanda cha huduma ya kwanza na kila kitu muhimu ili kutoa msaada wa kwanza kwa wahanga waliojeruhiwa. Lakini unaweza pia kukubali, kwa ada, kwamba wakati wa mashindano daktari wa eneo atakaa kazini au timu ya wagonjwa itawasili. Na katika kushawishi, ambayo ni muhimu sana wakati wa msimu wa baridi, watafungua WARDROBE kwa mashabiki na buffet na kahawa, maji ya madini na sandwichi, ambayo inahitajika kila wakati kwenye hafla za michezo. Kwa njia, ni marufuku kuuza na kutumia vinywaji vyenye pombe na bia katika vituo vya michezo.

Habari njema kwa washiriki wa shindano hilo, ambao wataenda kuchukua nao au wamealika wake zao na watoto, itakuwa habari juu ya kupatikana kwa chumba cha watoto au hata uwanja wa michezo wa watoto wa kike na wa kiume katika uwanja huo. Inafaa kukumbuka kuwa watu wengi huja kwenye uwanja wa michezo katika magari ya kibinafsi au ya kampuni, swali la maeneo ya maegesho litakuwa muhimu zaidi. Haiwezekani kwamba yeyote wa mameneja wakubwa atakubali kuacha Fords na Mercedes katikati ya barabara na bila walinzi, na hata kutembea katika mvua na theluji kilomita mbili hadi kwenye ukumbi na kurudi. Uwepo wa polisi au maafisa wa usalama ndani ya ukumbi, angalau katika nguo za raia, hautaumiza pia.

Sehemu na vikundi

Gyms zinakodishwa kwa msingi wa kandarasi na kwa madarasa ya kawaida na mafunzo ya wanariadha ambao huja kwao baada au kabla ya kazi. Hii imefanywa, haswa, na "vikundi vya kupendeza" na mashirika kadhaa ambayo kwa wakati wao wa bure huendeleza aina moja ya michezo kati ya wafanyikazi wao - haswa michezo (mini-mpira wa miguu, mpira wa wavu) au sanaa ya kijeshi. Hakuna tofauti maalum katika mikataba. Isipokuwa kwamba katika kesi hii makubaliano yatakuwa ya muda mrefu, na kodi italipwa mara moja kwa mwezi. Kama sheria, katika hali kama hizi, vidokezo juu ya upatikanaji wa maegesho, buffet au chumba cha matibabu wazi hazitolewi.

Ilipendekeza: