Katika kuinua kettlebell, kuna viwango kidogo. Zinategemea idadi ya kuinua kwa kettlebell kwa dakika 10. Kulingana na kategoria, uzito wa kettlebell na jamii ya uzani wa mwanariadha, inahitajika kuinua kettlebell idadi tofauti ya nyakati.
Kuinua kwa kettlebell kunategemea kuinua uzito katika nafasi ya kusimama idadi kubwa ya nyakati katika kipindi fulani cha wakati.
Katika kuinua kettlebell, wanaume hushindana kwa kila mmoja katika taaluma mbili, na wanawake kwa nidhamu moja. Msingi wa kuinua kettlebell kwa wanaume ni biathlon ya kawaida, ambayo ina mkunjo wa kettlebell kwa kila mkono na kushinikiza kettlebell kutoka kifua na mikono miwili.
Historia
Hadi miaka ya 1940, kuinua kettlebell kama nidhamu hakukuwapo. Kulikuwa na wapenzi wachache tu ambao walikuwa wakishirikiana na kettlebells kwa maendeleo yao wenyewe. Walakini, kettlebells, kama vifaa vya michezo, ina historia ndefu sana. Rekodi za mwanzo kabisa juu yao zilianzia karne ya 17.
Mnamo 1948, mashindano ya kwanza ya kuinua kettlebell yalifanyika. Walifanywa chini ya ulinzi wa waokoaji wa uzito na mazoezi ya pamoja na uzani wa kilo 32 Baada ya hapo, mashindano hayo yalianza kufanyika kila wakati, sheria zilizopatikana polepole na kupata muundo wa kawaida kwa mashindano ya kisasa. Sheria za kimsingi za kuinua kettlebell zilitengenezwa mwanzoni mwa miaka ya 1960. Mnamo 1985, kuinua kettlebell kulipokea kutambuliwa rasmi, na miaka miwili baadaye shirikisho la kuinua kettlebell liliondoka.
Viwango vya kutokwa
Katika kuinua kettlebell, kuna viwango kidogo. Makundi ya michezo ya misa hupewa hapa kutoka umri wa miaka 10, kitengo cha mgombea wa Mwalimu wa Michezo (CCM) - kutoka umri wa miaka 14, kitengo cha Mwalimu wa Michezo (MS) - kutoka umri wa miaka 15, na jina la "bwana wa kimataifa wa michezo" (MSMK) - kutoka umri wa miaka 16.
Viwango kwa wanaume
Kwa wanaume katika hafla ya kawaida maradufu, viwango vifuatavyo vinatumika (kulingana na idadi ya kuinua kwa kettlebell kwa dakika 10):
Katika kitengo cha uzani wa kilo 58, kitengo cha kwanza kinapewa lifti 80 za kettlebell ya kilo 24, la pili - 60, tatu - 40. Wakati wa kupokea kategoria za vijana, kettlebell ya kilo 16 hutumiwa. Vijana wa kwanza hutolewa kwa kuinua 120, vijana wa pili - kwa hisi 85 na wa tatu - kwa 50.
Katika kitengo cha uzani wa kilo 85, jamii ya kwanza imepewa tuzo ya kuinua 130 ya kettlebell ya kilo 24, ya pili - kwa 100, na ya tatu - kwa hisi 75. Ili kupata jina la CMS, unahitaji kufanya akanyanyua 105 ya kettlebell yenye uzito wa kilo 32, akanyanyua MS - 145 na akanyanyua MSMK - 205.
Katika kitengo sawa cha uzani kwa wanaume, wakati wa kufanya kushinikiza kwa mzunguko mrefu, kategoria ya kwanza inapewa kwa kusukuma 69 ya kettlebell ya kilo 24, ya pili kwa 56 na ya tatu kwa kusukuma 44. Kichwa cha Mgombea Mwalimu wa Michezo kinapewa kwa jerks 48 za kettlebell ya kilo 32, MS - kwa 57, na MSMK - kwa jerks 75.
Viwango kwa wanawake
Kwa wanawake katika kitengo cha uzani wa kilo 63, kitengo cha tatu kinapewa tuzo ya kuinua 60 ya kettlebell ya kilo 16, ya pili - kwa 80 na ya tatu - kwa kuinua 100. Ili kupata jina la Mgombea Mwalimu wa Michezo, unahitaji kufanya lifti 63 za kettlebell yenye uzito wa kilo 24, MS - 110 na MSMK - 130 akanyanyua.
Unaweza kupata maelezo zaidi juu ya viwango vya kutokwa kwenye wavuti rasmi ya Shirikisho la Urusi la Kuinua Kettlebell.
