Leo, watu wengi wanafikiria juu ya kuanza mtindo mzuri wa maisha: kuondoa tabia mbaya, kutembea mara nyingi katika hewa safi, kula kulia, kucheza michezo. Mazoezi ya mwili ni muhimu na yanafaa sana kwa mwili wa mwanadamu. Zoezi la kawaida lina athari ya faida kwa afya, mfumo wa neva na umbo la mwili. Inakuwezesha kupumzika, kupunguza shida, kujisumbua na kuondoa mhemko hasi. Lakini ili uweze kufurahiya michezo, ni muhimu usifanye uchaguzi mbaya.
Maagizo
Hatua ya 1
Wakati wa kuchagua mchezo, inashauriwa kuzingatia mambo anuwai: uwezo, sifa za kibinafsi za tabia, aina ya tabia, usawa wa mwili, matokeo yanayotarajiwa, uwezo wa kifedha. Aina ya tabia huathiri sana maisha ya mtu, uchaguzi wa kazi, mambo ya kupendeza na uchaguzi wa mchezo. Watu wa Choleric ni watababaishaji, wanaofanya kazi, hupoteza motisha na hamu haraka, hawavumilii shughuli kali za mwili na kawaida. Wanafaa zaidi kwa kikundi, shughuli za michezo zenye nguvu. Hizi ni mpira wa magongo, volleyball, aerobics, kucheza, sketi za roller.
Hatua ya 2
Watu wa Sanguine ni watu wenye kusudi, marafiki. Michezo mingi inafaa kwao: mpira wa miguu, tenisi, mbio, sanaa ya kijeshi, kuogelea. Watu wa phlegmatic wana usawa, utulivu, wanavumilia shughuli za mwili vizuri, wana uwezo wa kurudia hatua moja mara nyingi. Michezo ya kiufundi na ya kibinafsi inafaa kwao: uzio, sanaa ya kijeshi, mazoezi ya viungo, kuinua kettlebell, sarakasi. Watu wanaotamka kimya kimya hawana utulivu wa kihemko na hawavumilii mazoezi ya mwili. Pilates, yoga, tai chi, Bowling, biliadi zinafaa zaidi kwao.
Hatua ya 3
Sifa za kibinafsi pia zina athari kubwa kwa upendeleo wa michezo. Kwa hivyo, ikiwa wewe ni mtu anayebadilika, anayefanya kazi, anayependeza, chagua michezo ya timu: mpira wa wavu, mpira wa miguu, mpira wa rangi, mpira wa magongo. Ikiwa wewe ni mtu anayetangulia, asiyeongea, unazingatia ulimwengu wako wa ndani, chagua shughuli za moja kwa moja: farasi, kuogelea, kukimbia, yoga, baiskeli. Walakini, ikiwa wewe ni mtu wa kupindukia kupita kiasi, ni bora kupendelea michezo ya jozi: uchezaji wa michezo, tenisi, badminton.
Hatua ya 4
Tunapaswa pia kutaja aina ambazo ziko kwenye mpaka wa michezo na shughuli zingine za kazi. Kwa mfano, densi ya kuvunja ni mchanganyiko wa kinamu ya densi, ustadi wa sarakasi, uwezo wa riadha na uwezo wa kuhamia kwenye muziki wa muziki. Vijana wenye nguvu wanaweza pia kupendezwa na michezo ya mitaani - parkour, kukumbusha kozi ya kikwazo, lakini jijini. Hapa unahitaji kuwa na uwezo wa kuzunguka eneo hilo, songa haraka, shinda vizuizi anuwai, ruka, tathmini haraka uwezo wako na nguvu zako. Walakini, parkour ni ya michezo kali, kwani hila zote zinafanywa bila bima. Kwa hivyo, unahitaji kufikiria juu ya hatari hiyo.
Hatua ya 5
Mashabiki wa kufurahisha na adrenaline wanaweza kujaribu mikono yao kwenye michezo mingine kali. Hizi ni pamoja na mpira wa rangi, airsoft, upandaji wa freebard, kupanda mwamba, gari, kuteleza, kupiga mbizi, kuteleza, kuteleza angani, speleolojia, uchunguzi wa mijini (kushinda maeneo yaliyotelekezwa), n.k.
Hatua ya 6
Kwa hivyo, unaamua juu ya mchezo gani, kwa sababu hakuna ushauri kwa ulimwengu wote. Lakini kwa hali yoyote, unahitaji kuchagua aina ambayo inaweza kuleta raha nyingi kutoka kwa mafunzo kwako, kwa sababu hapo tu italeta matokeo mazuri.
