Kuibuka kwa mkoba wa miguu kunarudi miaka ya 70 ya karne ya XX. Iliibuka, mtu anaweza kusema, karibu kwa bahati mbaya. John Stahlberger wa Oregon, USA, mwanzoni alitumia tu mpira mdogo uliojazwa wa begi kukuza goti kali. Halafu yeye na rafiki yake Mike Marshall walifikiria juu ya jinsi ya kueneza mchezo. Mchezo hapo awali uliitwa "Hack the Sack". Katika miaka ya 90, ilipata umaarufu mkubwa na ikawa mchezo wa kupangwa.
Hivi sasa, kuna aina kuu 2 za mkoba wa miguu.
Mfuko wa miguu wa fremu ni mchezo wa peke yake: wakati wa mashindano, mchezaji hufanya maonyesho ya maonyesho, yenye mchanganyiko anuwai na begi. Waamuzi hutathmini choreografia, anuwai na ugumu wa mchanganyiko, hisia ya densi, na pia wepesi wa mchezaji.
Mfuko wa mguu wa Netgame ni mchezo wa timu: timu ya wachezaji hupiga mpira juu ya wavu wa mita 1.5. Mchezo huu ni mchanganyiko wa tenisi na mpira wa wavu. Mpira mdogo usiokuwa na umbo uliotengenezwa na suede au vifaa vya ngozi, umejazwa na dutu fulani, iwe chumvi, mchanga, chembechembe za plastiki na vichungi vingine, hutumiwa kwa mchezo.
Kwa nini mchezo huu ni muhimu?
Kucheza mkoba wa mguu kunakuza ukuzaji wa uratibu na athari ya haraka, inakua misuli ya mguu, inaboresha hali ya mwili kwa jumla, inarekebisha kupumua, na inaboresha mzunguko wa damu. Mchezo huu wa kuchekesha sio wa kuvutia tu na wa kuburudisha, lakini pia ni muhimu kwa viumbe vyote.
Jinsi ya kuanza?
Unaweza kuanza kucheza mkoba wa miguu peke yako. Kuna tani za vifaa vya mafunzo zinazopatikana sasa. Mpira wa mchezo unaweza kununuliwa katika duka maalum au kushonwa na wewe mwenyewe. Mavazi inapaswa kuchaguliwa ambayo ni sawa na haizuizi harakati wakati wa kucheza. Kuchagua viatu vya kulia ni muhimu sana kwa kufanya mazoezi ya mkoba wa miguu. Inapaswa kuwa, kwanza kabisa, nyepesi na kuwa na kidole pana na sehemu pana ya ndani ya mguu - hii itatoa urahisi wa harakati na iwe rahisi kupata mpira. Baada ya kujifunza ujanja kadhaa na kupata ujuzi fulani, unaweza kushiriki katika mashindano ambayo hufanyika kila mwaka katika miji tofauti.
Usichanganye mkoba wa mguu na sox. Sox ilipata umaarufu katika nchi yetu katika miaka ya 90, wakati mkoba wa miguu ulijulikana katika miaka ya mapema ya 2000. Sox ni sawa na mkoba wa miguu, lakini, kwa kweli, sio mchezo. Sox ni mchezo ambao hauna sheria wazi, mfumo wa waamuzi na hauitaji mafunzo maalum. Kikundi cha watu, wamesimama kwenye duara, hutupa tu mpira mdogo kati yao na hufurahiya mchakato wa mchezo. Mguu wa miguu ni mchezo unaotambulika na una sheria kadhaa wazi.
