Matibabu sahihi na ya wakati unaofaa ya kuvunjika kwa kiungo chochote inaweza kutoa ahueni kamili ya kazi zake bila shida yoyote au matokeo. Kauli hii inatumika pia kwa kifundo cha mguu, ambayo kuvunjika kwake, kulingana na wengi, kunamfanya mtu alegee kwa maisha. Ikiwa unafuata mapendekezo fulani, unaweza kurudisha kazi za mguu wa chini kabisa na bila "hasara" kwa wakati mfupi zaidi.
Maagizo
Hatua ya 1
Fanya massage ya kila siku ya upole. Ingawa mguu hautumiki, njia bora ya kuweka mguu wa rununu na utendaji ni kuukumbusha kila wakati juu ya uwepo wake. Kwa harakati laini, endesha gari kwenye eneo la fracture na eneo lote lisilofanya kazi la mguu, mara nyingi unakumbusha seli "zisilale", itakuwa rahisi kuziamsha baadaye.
Hatua ya 2
Chukua ulaji wako wa kila siku wa vitamini. Sio siri kwamba vitamini husaidia mwili kufanya kazi vizuri na kwa nguvu kamili. Wakati wa udhaifu wa mwili (kwa mfano, na mguu uliovunjika), msaada katika mfumo wa virutubisho vya lishe ni muhimu sana.
Hatua ya 3
Panda mguu wako na bandeji ya kunyoosha na chukua muda wa kutembea kila siku. Tumia magongo kuzunguka nyumba, hatua kwa hatua ukiongeza mzigo kwenye mguu wako. Fanya kwa uangalifu sana! Unaweza usisikie maumivu yoyote hadi wakati fracture itakapopasuka tena, au unaweza kuondoa mfupa tu na kusababisha kushikamana vibaya. Ukishaweza kusimama kabisa, unaweza kubadili kutembea na miwa.
Hatua ya 4
Usisahau kuangalia na daktari wako na kuchukua X-ray mara kwa mara kufuatilia mienendo ya fusion ya mfupa. Wakati wa kutembea na fimbo na hata kwa mara ya kwanza bila hiyo, inashauriwa kununua plastiki maalum, silicone au kitambaa cha kurekebisha kitambaa ambacho hairuhusu mguu kusonga kwa njia yoyote. Hii itaharakisha na kulinda mchakato wa uponyaji.
