Je! Yoga hutupa nini? Jibu la kupendeza sana limepewa swali hili. Yoga haitupatii chochote! Yoga ndani yetu inaonyesha nini tayari kimewekwa ndani. Inabakia kujua ni nini haswa yoga inaweza kufunua ndani yetu.
Mafundisho ya zamani ya yoga inatuambia kwamba nguvu kubwa zimefichwa ndani yetu. Inageuka kuwa mazoezi ya aina nyingi za yoga "tu" yanaonyesha uwezo wetu. Na uwezo ni mkubwa sana! Na, kwa maoni haya, tunaweza kuorodhesha kwa muda mrefu jinsi yoga inatusaidia.
Afya ya mwili
Mahali pa kwanza kuanza kuorodhesha orodha ya faida ni afya ya mwili. Hatha yoga hata huitwa dawa ya magonjwa mengi. Yoga inaweza kuwa dawa yetu.
Hatha yoga inaweza kupunguza shida nyingi za kiafya. Mwili wa mwanadamu unakuwa na nguvu na mazoezi ya kawaida, udhaifu huondoka, magonjwa hupungua au kozi yao hupita kwa upole zaidi.
Athari nzuri ya zoezi hilo ni dhahiri. Lakini, pamoja na haya yote, tunakumbuka kwamba yoga haijitahidi kuchukua nafasi ya dawa. Kwa hivyo, ikiwa tuna ugonjwa wowote, mtu wa kwanza kuwasiliana anapaswa kuwa daktari. Haipaswi kupotoshwa kwamba yoga inaweza kuchukua nafasi ya dawa. Yoga ina malengo tofauti sana.
Kwa kweli, visa vingi vinajulikana wakati dawa haikuwa na nguvu, wakati athari ya yoga ilikuwa na nguvu sana na iliokoa mtu kutoka kwa ugonjwa wake. Lakini haipaswi kuwa na kutokuelewana. Yoga inakusudia kujitambua, na dawa huponya.
Kwa kweli, mwili wa mwili huimarishwa wakati wa yoga, lakini tu kwa kiwango muhimu ili mwili usiingiliane na mchakato wa kujitambua. Kwa ujumla, njia moja au nyingine, yoga husaidia kuboresha afya ya mwili.
Afya ya kiakili
Jambo linalofuata ambalo yoga hutoa ni afya ya akili. Psyche inaimarishwa kupitia athari kwa mwili wa mwili. Utaratibu huenda kutoka kwa jumla hadi kwa hila. Lakini psyche ya mtu wa kisasa mara nyingi huvunjika.
Ikiwa tunajichunguza, basi, kama sheria, tutaweza kuona kwamba mara nyingi tunatenda vibaya. Kwa kweli, ukweli tu kwamba umekaribia kuelewa hali yako tayari ni matokeo mazuri.
Ili kubadilisha kitu kuwa bora, unahitaji kuelewa ni nini unahitaji kufanya kazi. Rhythm ya maisha, mafadhaiko, na hali ya mazingira husababisha hali ya chungu ya psyche yetu. Wakati wa kufanya yoga, tunaathiri psyche kupitia mwili. Kama methali inayojulikana inatuambia, "katika mwili wenye afya kuna akili yenye afya."
Uwezo wa kiakili
Ni nini kingine yoga hutupa? Kufanya yoga ya hatha, sisi, ajabu kama inaweza kusikika, kukuza uwezo wetu wa kiakili. Pia hali ya kupendeza. Tunafanya mazoezi katika kiwango cha mwili wa mwili, na tunapata athari katika kiwango cha akili.
Katika ufahamu wetu, picha ya mwanariadha na picha ya wasomi mara chache hukutana kwa mtu mmoja. Ama "mzaha" au profesa wa falsafa. Katika akili ya umma, haya ni mambo mawili tofauti. Na yoga haikubaliani na hii.
Katika yoga, inaaminika kwamba ikiwa mtu hutumia wakati mwingi kwenye mazoezi ya mwili, huku akisahau juu ya hitaji la kukuza akili au, kinyume chake, amejishughulisha kabisa na ukuzaji wa ustadi wa akili, na mwili unakabiliwa na magonjwa kutoka kwa maisha ya kukaa tu., basi kuna upendeleo wazi.
Hizi ni kupotoka kwa uchungu kutoka kwa "maana ya dhahabu", kutoka kwa maelewano, ambayo mtu anapaswa kujikwamua. Ubora wa yoga unaweza kuzingatiwa kama mtu mwenye nguvu ya mwili, ambaye ana akili iliyokua vizuri.
Inafurahisha kuwa mtu anayefanya mazoezi ya Hatha yoga polepole anatafuta kuimarisha uwezo wake wa kiakili. Jinsi hii hufanyika sio dhahiri kabisa, utaratibu huu umefichwa. Lakini, inashangaza kama inaweza kuwa, ni ukweli. Tunaweza kujifunza juu ya hii kutoka kwa vyanzo vya zamani, na pia tushuhudie hii kwa kuwaangalia watendaji wa kisasa wa yoga.
Stadi za ubunifu
Je! Ni nini kingine yoga inafunua ndani yetu? Hapa tunaweza kuzungumza juu ya "maendeleo", kwa kusema, ya uwezo wa ubunifu.
Kwa mtazamo wa yoga, kila kitu ni prosaic na banal hapa. Ni kwamba tu wakati "tumepoteza sura", tuna ukosefu wa nguvu, hatuwezi kudumisha kazi ya mfumo wetu wa neva kwa kiwango kwamba inakubalika na, kama wasemavyo sasa, ubunifu.
Ni juu ya ukosefu rahisi wa nishati. Tunapofanya yoga, mifumo yetu yote iko katika hali nzuri na tuna ziada ya prana, uwepo wa nguvu ya bure. Na ikiwa kuna ziada kama hiyo, basi mtu huyo anaonyesha msukumo wa ubunifu.
Nguvu kubwa
Pia, kuorodhesha yote ambayo yoga hutupa, mtu anaweza lakini kusema juu ya kufunuliwa kwa nguvu kuu za wanadamu. Baada ya yote, kila mtu ana uwezo kama huo ambao ni ngumu hata kufikiria.
Je! Inaweza kuwa aina gani ya uwezo? Kwa mfano, kusoma kwa akili au uwezo wa kutibu magonjwa ya mwili kwa kugusa. Uwezo kama huo umefunuliwa vivyo hivyo na zile za ubunifu, ambayo ni kwa nguvu zaidi.
Katika yoga, inaaminika kuwa uwezo huu tayari ni asili yetu, lakini bado hatujatambua hili, hatujui jinsi ya kuzitumia. Mtu kweli ana uwezo wa mengi.
