Qigong ni mfumo wa zamani wa Wachina wa maadili ya falsafa na njia za vitendo, ambazo ni pamoja na mazoezi ya mwili na kupumua, kutafakari. Inalenga kukabili magonjwa kupitia kujiboresha, kutoa taarifa na ukuzaji wa akiba ya mwili. Umaalum wa mafunzo ya qigong ni kwamba katika hatua ya mwanzo inapaswa kufanywa chini ya mwongozo wa mshauri mzoefu.
Madarasa katika mfumo wa qigong hufanywa kwa njia ya semina, kuna viwango vinne vya mafunzo, ya kwanza ni ya kwanza. Juu yao, mwalimu anaelezea kwa kina ni mazoezi gani yaliyojumuishwa katika hatua hii, inaonyesha jinsi ya kuifanya kwa usahihi na anazungumza juu ya athari ya uponyaji wanayo. Ataelezea na ni makosa gani yanaweza kufanywa wakati wa kufanya zoezi hili au lile. Makosa kama hayo yanaweza kubatilisha athari za utekelezaji wao.
Kama sheria, semina hufanyika kwa siku 4-6 mfululizo na hukaa masaa 3. Huu ni mzigo mzito kabisa. Wakati mwingine semina hutanguliwa na hotuba ya utangulizi ya bure, ambayo inaweza kuboresha kiwango chake. Ili kuimarisha ujuzi uliopatikana, mwalimu anawauliza wanafunzi kurudia mazoezi yote nyumbani. Baada ya kumaliza semina, wanafunzi wanaweza kuendelea kupata misingi ya qigong kwa kuhudhuria madarasa ya kawaida katika shule hiyo hiyo.
Huko Moscow, unaweza kufanya mazoezi ya qigong katika moja ya shule nyingi, habari juu ya ambayo unaweza kupata kwenye mtandao. Orodha ya semina zote ambazo zitafanyika katika mji mkuu katika miezi michache ijayo imewekwa kwenye wavuti ya Klabu ya Zhong Yuan Qigong. Safu ya kwanza ya ishara hiyo ina nembo ya shule ambayo itaendesha madarasa hayo. Kuelea juu yake? utaona nambari zote za mawasiliano za shule, anwani yake na mapendekezo juu ya jinsi bora kufika huko. Chagua moja yao, eneo ambalo litaonekana kuwa rahisi zaidi na mpango ambao utaonekana kuwa wa kuvutia zaidi kwako.
Mazoezi ya Qigong yanaweza kufanywa na wanawake na wanaume bila kujali umri, hali ya afya na usawa wa mwili. Kama sheria, kituo chochote au shule itakupa darasa katika mfumo wa qigong wa afya, mwanzoni na katika viwango vya hali ya juu. Warsha za kimsingi na madarasa zitakusaidia kupata maarifa ya kimsingi na kujifunza mazoezi na utekelezaji ambao utaanza kuponya mwili wako. Pia kuna tata maalum zilizochaguliwa kwa urejesho wa afya ya wanawake na nguvu.
