Mahali pazuri pa kuanzia ni wapi? Wakati tunatawala tu mazoezi ya yoga, wakati yoga inakuwa tabia tu, uchaguzi wa eneo huwa jambo muhimu.
Maeneo ambayo sisi ni vizuri kuwa mazuri kuathiri madarasa ya yoga. Ambapo ni ya kupendeza kwa macho, ambapo tunaweza kupumzika, kupumzika. Kuna maeneo mengi mazuri sana.
Mahali pazuri pa kufanya mazoezi bila shaka ni maumbile. Ambapo tunaweza kufurahia mandhari nzuri na kusahau juu ya zogo la jiji. Asili ni sawa na hii inaweza kuchukua jukumu muhimu katika mazoezi yetu. Mazingira huchangia hali ya utulivu, na hii, kwa upande wake, itachangia kujitambua zaidi juu yako mwenyewe na mahitaji ya mtu. Hii itafanya iwe rahisi kwetu "kusikia" sisi wenyewe.
Si mara zote inawezekana kufanya mazoezi nje. Tunaweza kufanya nini katika kesi hii? Itakuwa nzuri ikiwa tunaweza kupata mahali ambapo tutajifunza kwa kawaida. Hiyo ni, ikiwa tunafanya mazoezi katika sehemu ile ile mara kwa mara, mazingira yanaonekana kuwa yamejaa nguvu zetu, na tunaweza tune kwa kasi zaidi.
Hii sio wakati wote. Lazima ufanye mazoezi katika hali tofauti. Katika kesi hii, kabla ya kuanza mazoezi, tunaweza kupamba mahali, na pia kuiandaa na kile tunachosafisha. Nini kitacheza jukumu hapa sio kitu ambacho kitakuwa safi tu. Kwa kufanya maandalizi kama haya, tunachaji "yetu" mahali na mazoezi ya yoga ni mafanikio zaidi. Inaonekana kwamba hatutafanya vitendo ngumu, lakini athari itakuwa muhimu!
Pia, ambayo ni nzuri ikiwa eneo halibadilika mara kwa mara, ni muhimu kufanya mazoezi kwa wakati mmoja. Katika kesi hii, mzunguko fulani utakua, ambao utatupa hali inayotaka. Wakati mahali na wakati wa mazoezi hurudiwa, inatusaidia "kupata maelewano" haraka. Hii inaweza kuwa muhimu wakati tunataka kupata athari ya somo haraka. Kwa mfano, tumepunguzwa kwa wakati, kwa sababu tunaenda kufanya kazi, au, baada ya kurudi nyumbani kutoka kazini, tunataka kujaza akiba ya nguvu.
Sababu hizi zote ni muhimu! Lakini usisahau kwamba jambo kuu ni kufanya mazoezi. Na seti ya hali ambayo tunayo ni jambo la pili. Sekondari kuhusiana na shughuli zenyewe. Kama wanavyosema katika yoga: ikiwa mtu hufanya yoga, basi wakati unamfanyia kazi, ikiwa mtu hafanyi mazoezi, basi wakati hufanya kazi dhidi yake.
Usisubiri "nyota ziungane." Bahati mbaya ya hali zote haziwezi kutarajiwa. Na unaweza kufaidika na mazoezi hivi sasa.
