Yoga kwa wafuasi wengi sio mchezo tu, bali pia njia ya maisha. Kupitia yoga, mtu hukua sio tu kimwili, lakini pia kiroho, hujifunza falsafa ya Mashariki.
Maisha ya kila mtu, afya yake iko katika hatari ya kila wakati. Katika kila siku zifuatazo, maisha yanaweza kumalizika, mtu anaweza kupotea. Shauku ya dhati ya yoga, mazoezi ya kiroho ambayo hayana tu mambo ya mafunzo ya nadharia, lakini pia mchanganyiko wa mazoezi anuwai ya mwili, itasaidia mtu kuponya roho na mwili, kupunguza uwezekano wa matokeo mabaya.
Yote ambayo yoga ina yenyewe inaweza kuitwa salama mazoezi ya kisasa ya matibabu, ambayo wakati huo huo huponya mwili na roho. Hii hufanyika kwa sababu ya ukweli kwamba mwanzoni ni mazoezi ya kifalsafa ambayo hubadilika kuwa bora hali ya ganda la mwili na mwili kupitia ukuzaji wa sehemu ya kiroho ya mtu anayefanya mazoezi.
Mfumo huu wa maoni huweka lengo la kukuza na kukuza fahamu kupitia kuletwa kwake kwa mtazamo mpya wa ulimwengu. Anaonyesha siri za ulimwengu, anaonyesha njia mbadala za maisha na anapendekeza kuchagua mwelekeo unaofaa zaidi wa kusonga kupitia maisha. Na hii hufanyika kupitia kufundisha roho njia mpya ya kufikiria na kuona ulimwengu unaozunguka, mwili - harakati mpya.
Kila mtu ambaye atafanya yoga lazima akumbuke kuwa huu ni mfumo wa ulimwengu wa maarifa juu ya ulimwengu. Inaweza kutokea kwamba itakubidi utumie maisha yako yote kuburudika. Ni pamoja naye kwamba itakuwa muhimu kuanza kila siku inayofuata, kurudia milo na harakati tofauti baada ya mshauri na watu wenye nia kama hiyo. Ni pamoja nao kwamba kila siku italazimika kukamilika.
Utata wa mazoezi, ambayo itahitaji kujifunza katika mchakato wa kusimamia yoga, polepole itabadilisha fahamu. Watafanya mwili uwe rahisi, wa plastiki na uwe chini kabisa ya akili, watengeneze na kufundisha mifumo yote ya mwili kufanya kazi kwa usawa, kwa usahihi, bila usumbufu. Akili wazi, uelewa wazi wa lengo na ustadi uliopatikana utamfanya mtu kiumbe kamili ambaye atasahau juu ya makosa, shida, magonjwa, kutofaulu. Mtaalam atasahau juu ya maumivu, hofu, na kujifunza kuishi kwa amani na yeye mwenyewe na ukweli unaozunguka. Pia ataweza kumaliza kwa urahisi kazi yoyote inayojumuisha mazoezi ya akili au ya mwili.
Kilicho muhimu katika yoga ni kwamba kila mtu anaweza kuisoma kama seti ya mazoezi ya mwili. Ili kufanya hivyo, unahitaji tu kufuata maagizo ya mshauri, sawasawa kukuza uwezo wa mwili na kubadilika kwa akili.
Usisahau kwamba katika mazoezi ya yoga ni muhimu kukabiliana na usahihi wa kupumua, hotuba, marekebisho ya chakula na tabia za tabia, tabia za kuwasiliana na watu hazipaswi kupuuzwa. Kanuni hiyo inapaswa kuchukuliwa kama msingi, kulingana na ambayo ni mmoja tu ambaye amejifunza kuifanikisha katika uwanja wa kiroho anaweza kufikia usawa wakati wa kufanya mazoezi magumu ya mazoezi ya mwili, na kinyume chake.
Kwa mtu ambaye ameamua kujiunga na mazoezi, ni muhimu kukumbuka na kuelewa kwamba yoga sio ngumu tu ya mazoezi magumu ya mwili. Pia ni hali ya akili, kwa sababu tu akili inayobadilika, inayoweza kuelewa kila kitu ulimwenguni, inaweza kurudia pozi yoyote au harakati, bila kujali ugumu. Uwezo wa mwili kukubali nafasi yoyote ni ishara ya hekima ya kina, kiroho na kujidhibiti, nguvu.
