Ni muhimu sana kuguswa haraka iwezekanavyo kwa vichocheo vya nje, kwa sababu kati yao ni hatari na hata mbaya. Wakati wa mmenyuko uliofichika ni kipindi cha wakati tangu mwanzo wa hatua ya kichocheo hadi wakati wa majibu. Tabia hii inategemea kiwango cha kimetaboliki na ni sifa ya kibinafsi ya kila mtu. Hauwezi kufundisha wakati wa majibu ya hivi karibuni, lakini unaweza kujifunza kuguswa haraka zaidi kwa vichocheo vinavyotangulia kitendo chochote. Kwa hivyo, kwa kutumia mazoezi yafuatayo, utaongeza sana mwendo wako wa majibu.
Maagizo
Hatua ya 1
Ni bora kuanza mazoezi na mchezo rahisi - watapeli. Mtu mmoja anasimama na kuweka kiganja chake ili iwe vizuri kwa mwenzi mwingine kuipiga (kwa mfano, unaweza kusimama kando na kushikilia kiganja chako mbele yako). Kazi ya mchezaji wa kwanza ni kuondoa kiganja chake kabla ya kupiga, na ya pili ni kuipiga. Unaweza pia kuweka alama, baada ya muda wachezaji hubadilika. Kanuni iliyo katika mchezo huu inaweza kutumika katika mazoezi mengine, kwa mfano, katika kufagia.
Hatua ya 2
Mmenyuko wa fahamu ni haraka sana kuliko ile ya ufahamu. Kwa hivyo, ni kwa ufahamu kwamba athari kwa vichocheo fulani inapaswa kuhifadhiwa. Hii inaweza kupatikana kwa kurudia mara kwa mara harakati katika mafunzo. Uwezekano mkubwa zaidi, utahitaji kufanya marudio karibu elfu 6-9, na kwa wakati unahitaji kufanya zaidi ya 300. Hiyo ni, utahitaji karibu miezi miwili kufahamu mfano wa gari. Lakini mchakato huu unaweza kuharakishwa, njia zifuatazo zitakusaidia kwa hii.
Hatua ya 3
Mtu yeyote ana athari zake za kibinafsi za kibinafsi, zilizoundwa wakati wa maendeleo. Ni kawaida kujua kuwa tafakari za zamani ni rahisi kukuza kuliko zile mpya zinapatikana. Hii inamaanisha kuwa wakati wa kukuza mbinu mpya za kujihami, unahitaji kutegemea athari yako ya asili.
Hatua ya 4
Kutafakari ni mkusanyiko wa jumla juu ya somo maalum. Ili kuzingatia mawazo yako juu ya somo hili, unahitaji kukatwa kutoka kwa ulimwengu wote unaokuzunguka, kupumzika. Watu wengi hufanya makosa ya kutafakari: wanapumzika lakini wanasahau juu ya umakini. Hakuna faida yoyote kutoka kwa kutafakari kama. Baada ya kufikia hali ya kupumzika, inahitajika kufikiria kiakili na kuzingatia vitendo vya kiufundi. Lakini hakuna kesi unapaswa kujilazimisha kutafakari kwa nguvu. Unahitaji kuanza kutafakari tu wakati huu wakati unahisi hitaji lake.
